對于中老年人來說,，體育鍛煉不僅有益于保持良好體質(zhì),，而且有健腦功效。美國的一項新研究表明,，有氧運動有助于增強中老年人的記憶力和其他認知能力,，延緩他們的大腦衰老。

　　美國得克薩斯大學(xué)的研究人員１２日在學(xué)術(shù)期刊《衰老神經(jīng)科學(xué)前沿》上報告說,，他們招募了３７名５７歲至７５歲之間,、不喜歡運動的志愿者進行研究。這些人被分成兩組,，其中一組在監(jiān)督下每周進行３次,、每次１小時的有氧運動——騎單車或跑步，為期共１２周,，另一組作為對照,。

　　研究人員對比發(fā)現(xiàn)，參加有氧運動組的志愿者,，其大腦中與記憶功能相關(guān)的前扣帶皮層,、與早老性癡呆癥相關(guān)的海馬區(qū)等特定區(qū)域血流量增加,，并且他們在相關(guān)體檢及認知檢測中也表現(xiàn)更好。大腦成像技術(shù)表明,，這些志愿者大腦特定區(qū)域血流量的變化發(fā)生在記憶改善之前,，說明大腦血流量是衡量大腦健康水平的敏感指標。

　　該報告的第一作者桑德拉·查普曼表示,，隨著年齡增加,，人的認知能力和記憶力會下降，而這項研究表明,，有氧運動對改善人們的記憶能力與體質(zhì)都有好處,。

　　此外，該科研團隊的另一項研究表明,，與有氧運動增加大腦局部區(qū)域的血流量相比,，腦力運動可增加大腦所有區(qū)域的血流量。因此要獲得最大的健康收益,，不但應(yīng)進行有氧運動,，同時也不能忽略從事一些益智活動。