骨關(guān)節(jié)炎又名骨性關(guān)節(jié)炎,、骨關(guān)節(jié)病、增生性關(guān)節(jié)炎或退行性關(guān)節(jié)病,，俗稱骨質(zhì)增生,、骨刺，以關(guān)節(jié)軟骨退變,、損傷及骨增生為特點,。屬于中醫(yī)學(xué)“骨痹”、“腰腿疼”等病癥范疇,，年齡,、肥胖、炎癥,、遺傳因素等都是本病的發(fā)病因素,。本病多發(fā)生于中年及老年人，以負(fù)重關(guān)節(jié)和多動關(guān)節(jié)發(fā)生率高，如脊柱,、髖,、膝、指間關(guān)節(jié),。其中膝關(guān)節(jié)是人體結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的大關(guān)節(jié),，它既需靈活又需穩(wěn)定，發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的機會較多,。
其常見體征為關(guān)節(jié)腫大,、觸痛、關(guān)節(jié)摩擦音(即活動時發(fā)出響聲),、畸形和功能障礙,。本病無特異的實驗室診斷方法，膝關(guān)節(jié)的X線拍片是重要的診斷手段,。X線的征象有：關(guān)節(jié)間隙變窄,、軟骨下骨質(zhì)硬化、關(guān)節(jié)緣有骨贅(骨刺)形成,、骨變形等,。
俗話說“人老先老腿，防老先護(hù)膝”,，本病是一種慢性退行性疾病,，目前尚不能徹底治愈。中醫(yī)提倡“未病先防”,，預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,，必須從年輕時做起，應(yīng)注意以下幾點：
?、俦３终ｓw重，體胖者必要時減肥,，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重,；②避風(fēng)寒濕，注意關(guān)節(jié)保暖,，避免關(guān)節(jié)外傷,；③保護(hù)關(guān)節(jié)的功能位置，關(guān)節(jié)伸屈時勿使肌腱,、韌帶和關(guān)節(jié)本身受到過度牽扯,、摩擦和擠壓。④不要長時間做同一動作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢,，避免做不可停止的動作或節(jié)奏過快的動作,，當(dāng)出現(xiàn)疼痛時應(yīng)立即停止關(guān)節(jié)動作。⑥避免關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷，盡量不穿或少穿高跟鞋,。有關(guān)研究證明,，穿高跟鞋的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力是正常人的3倍,，穿高跟鞋下樓時,，膝關(guān)節(jié)的壓力為常人的7～9倍。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者在急性炎癥期,，應(yīng)禁止鍛煉,，少走多坐。待炎癥消退后,，可選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運動,，由病人自動鍛煉，循序漸進(jìn),，包括增加關(guān)節(jié)活動度鍛煉,、增強關(guān)節(jié)周圍肌力鍛煉及增加耐力鍛煉，如散步,、股四頭肌鍛煉,、游泳、太極拳等,，以改善關(guān)節(jié)功能,，促進(jìn)康復(fù)。另外注意服用維生素A,、C,、E及補充維生素D等，對骨性關(guān)節(jié)炎也有一定的預(yù)防作用,。
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