認(rèn)識皮脂厚度？

皮脂就是貯存于皮下的脂肪組織,，人體的脂肪大約有23貯存在皮下組織,，通過丈量皮下脂肪的厚度，不只可以了解皮下脂肪的厚度,，判斷人體的肥瘦情況,，而且還可以用所測的皮脂厚推測全身脂肪的數(shù)量，評價人身組成的比例,。

測定皮下脂肪通常采用皮脂厚度計來測量,，測定部位選擇：

①上臂部。左上臂肩峰至撓骨頭連線之中點,，即肱三頭肌肌腹部位,。

②背部。左肩腫角下方,。

③腹部,。右腹部臍旁1厘米。

此外,，有時還要丈量頸部,、胸部,、大腿前后側(cè)和小腿排腸肌部位。應(yīng)當(dāng)指出,，用皮脂計所測的皮下脂肪厚度是皮膚和皮下脂肪組織雙倍的和,。

皮下脂肪厚度有沒有規(guī)范呢？現(xiàn)在國主要引用日本厚生省國民營養(yǎng)調(diào)查資料對日本兒童和成人肥瘦水平的評定規(guī)范作為參考,。

兒童肥瘦度的評價規(guī)范（上臂+背部）

單位：毫米mm

輕度肥胖　肥胖　極度肥胖

年齡(歲)男　女　男　女　男　女

68202530354045

911253035404550

1214303540455055

1518354045555565

成人肥瘦規(guī)范和評價標(biāo)準(zhǔn)(上臂+背部)

異常度　男性組104女性組148

瘦　1252112

一般　23103720

肥胖　34134725

過分肥胖　45185930

異常肥胖　60287310

注：內(nèi)數(shù)值為臍部皮脂厚度,。