關(guān)愛生命，關(guān)注健康,。要從小事從身邊的事情做起,，合理搭配飲食也是其中一項哦，更多健康養(yǎng)生資訊敬請關(guān)注海龜制氧機官網(wǎng)：http://mall.aibaoyl.com/list-htm-catid-3226.html





經(jīng)常會忽略搭配，家庭在買菜和做菜時,。食物搭配不當(dāng)輕則會引起身體的不適,，重則會影響生命。合理的膳食構(gòu)成,，科學(xué)而營養(yǎng)的搭配,，維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我一日之餐密切相關(guān),。要正確食用蔬菜,，除盡量減少其維生素的損失和毒性外,，更重要的正確地搭配,。下面由上海愛寶家用醫(yī)療網(wǎng)為您介紹十種重要的蔬菜搭配禁忌，希望對您能有所幫助,。

1蘿卜(菜菔,、蘆菔)

否則易患甲狀腺仲;忌與胡蘿卜、何首烏,、地黃同食;服人參時也應(yīng)忌食,。嚴(yán)禁與桔子同食。

2甘薯(紅薯,、白薯,、山芋)

兩者相聚后會形成胃柿石，不能與柿子同食,。引起胃脹,，腹痛、嘔吐,，嚴(yán)重時可導(dǎo)致胃出血等,，危及生命;也不宜與香蕉同食。

3韭菜(起陽草,、懶人菜)

二者同食有滑腸作用,，不可與菠菜同食。以引起腹瀉;不可與蜂蜜同食,，同食易起心痛;不可與牛肉同食,，同食令人發(fā)熱動火。這里要特別提醒各位朋友,，炒菜時注意不要放韭菜,，況且色澤搭配也不科學(xué)。

4茄子(落蘇,、昆侖紫瓜)

一般過老的茄子不宜食,，忌與黑魚、蟹同食、同食有損腸胃,、并且,。易引起中毒。

5菠菜(菠棱菜,、赤根菜)

易使人缺鈣,，不宜與豆腐同食。當(dāng)然亦忌與韭菜同食,。

6南瓜(番瓜,、倭瓜、飯瓜)

否則易發(fā)生黃疸和腳氣病,。不可與富含維生素C蔬菜,、水果同食;不可與羊肉同食。

7竹筍(筍)

同食易生結(jié)石;不可與鵝肉同食,，不宜與豆腐同食,。同食令人腹脹;不可與糖同食;不宜與羊肝同食。

8茭白(茭瓜,、茭筍)

否則易形成結(jié)石,。不宜與豆腐同食。

9芹菜(旱芹,、藥芹,、香芹)

否則易損傷牙齒;不宜與黃瓜同食。忌同醋食,。

10芥菜(護生草,、菱角菜)

否則易引發(fā)水腫。忌與鯽魚同食,。