人啊一到老年,，他們生理機(jī)能就會(huì)大大的減弱。尤其是在腸胃方面最為普遍,，,，很多老年人會(huì)有消化不良的情況出現(xiàn),，這樣會(huì)影響他們的食欲，從而導(dǎo)致他們對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分吸收的不夠充分,，免疫力也會(huì)隨著減弱,，影響他們的身體健康。那么,。下面就來看看如何為老人選擇正確的方式來幫助他們來減少腸胃毛病,。
   一，不用或少用抑制胃腸道功能的藥物,。安定,、茶堿等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞,、比沙可啶(便塞停),、三酯酚汀等，雖然對(duì)便秘可一時(shí)奏效,，但久用會(huì)使腸道失去自身運(yùn)動(dòng)的能力,，從而造成或加重便秘。
   二,，勤檢查,。出現(xiàn)消化道異常癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查,，即使情況正常,，也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查?，F(xiàn)已公認(rèn),，糞便隱血試驗(yàn)是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無痛苦,，花費(fèi)也不大,，可定期送檢。已有胃腸道息肉者,，宜及時(shí)徹底清除,，以絕后患。
   三,，堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣,，保持穩(wěn)定樂觀的情緒。如食不過飽,，定時(shí)定量,，餐后適當(dāng)活動(dòng)等，均可使胃腸道功能自動(dòng)化,、程序化,，從而減輕其負(fù)擔(dān),。定時(shí)解便是預(yù)防便秘的重要方法。情緒對(duì)胃腸道消化功能影響很大,，憤怒,、憂郁等不但影響胃腸運(yùn)動(dòng)，還影響消化液的分泌,，久而久之,，便會(huì)發(fā)生消化不良。 在護(hù)理床上休息時(shí)要保持盡可能放心的狀態(tài),。
   四,，適當(dāng)增加宣含纖維素豐富的食物。纖維素可促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng),，增加肌張力,，減少胃腸，室形成,。各種新鮮綠色蔬菜,，以及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外,，還宮含多種微量元素,，并有降血脂功能，平時(shí)不妨多吃一些,。
   五,，加強(qiáng)全身性鍛煉。尤其是腹肌的鍛煉,，可以增強(qiáng)胃腸道運(yùn)動(dòng)功能,，增進(jìn)食欲。強(qiáng)健的腹肌可使排便變得輕松,、容易。所以老年人可以再護(hù)理床上做一些小幅度的鍛煉,，有利于增加食欲,。
   上面的方式對(duì)于呵護(hù)老人的腸胃是非常有效果的，我們只有有效的解決老人的在飲食方面的問題,，才能在真正意義上來說是有利于老年人身體健康的,，大家不妨試一試。

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