金黃山藥蒸飯

　　1人份

　　適合11個月以上

　　材料：米飯1/4碗、南瓜30克,、山藥丁20克

　　做法：

　　1.南瓜去籽,、去皮、切小丁,。

　　2.米飯中拌入南瓜丁和山藥丁后,，放入蒸鍋內(nèi)中火蒸15分鐘即可。

　　營養(yǎng)小典

　　山藥是一種很好的蔬菜,，除營養(yǎng)價值豐富,，包括維他命B1、B2,、C以及鈣,、鐵、磷等礦物質(zhì)外,，還具有健脾胃,、易腎氣，及增加免疫的功能;將山藥削皮之后和南瓜一起搭配米飯蒸,，不僅味道香,、營養(yǎng)更豐富。對于有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言,，山藥還有刺激腸胃蠕動的功效呢!

（責任編輯：趙媛媛 實習編輯：李凌鋒）