金黃山藥蒸飯

　　1人份

　　適合11個月以上

　　材料：米飯1/4碗、南瓜30克、山藥丁20克

　　做法：

　　1.南瓜去籽、去皮、切小丁,。

　　2.米飯中拌入南瓜丁和山藥丁后，放入蒸鍋內中火蒸15分鐘即可,。

　　營養(yǎng)小典

　　山藥是一種很好的蔬菜,，除營養(yǎng)價值豐富，包括維他命B1,、B2,、C以及鈣、鐵,、磷等礦物質外,，還具有健脾胃、易腎氣,，及增加免疫的功能;將山藥削皮之后和南瓜一起搭配米飯蒸,，不僅味道香、營養(yǎng)更豐富,。對于有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言,，山藥還有刺激腸胃蠕動的功效呢!

（責任編輯：趙媛媛 實習編輯：李凌鋒）