有人說仰著睡寶寶會(huì)睡成個(gè)“扁腦袋”;也有人說讓寶寶趴著睡，是遵循了“自然規(guī)律”,，即人生來就是喜歡趴著睡的;還有人說寶寶側(cè)著睡最科學(xué)、最安全,。究竟這三種睡姿哪種最安全,，哪種能睡出漂亮頭型呢?
1 仰睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★
安全指數(shù)：★★★
過去父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這種睡眠姿勢(shì)便于父母直接觀察寶寶臉部的表情,，可以使寶寶全身肌肉放松,，對(duì)其心、肺,、胃腸和膀胱等臟腑器官最不易造成壓迫,，寶寶的四肢也能夠自由地活動(dòng)。但是經(jīng)常仰睡,，會(huì)使寶寶的后腦勺扁平,，面部較圓，也可能使得已經(jīng)放松的舌根后墜,，所以也有阻塞呼吸道的疑慮,。
仰睡的優(yōu)點(diǎn)
身心放松：無壓迫感，自然放松,，讓寶寶感到比較舒服;
安全性高：寶寶的口鼻不會(huì)被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息,，安全性較高;
減少壓迫：不會(huì)對(duì)寶寶的心、肺,、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;
便于照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài),，隨時(shí)給予呵護(hù)。
仰睡的缺點(diǎn)
影響頭型：長(zhǎng)期仰睡,，頭型容易睡扁,，還可能波及臉型;
缺少安全感：仰睡時(shí),，因?yàn)闆]有任何束縛，寶寶也會(huì)感覺沒有依靠,，缺少安全感;
阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放松,，可能會(huì)使已經(jīng)放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮,。溢奶時(shí)容易回流,、阻塞口鼻，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎,。
特別提醒
如果寶寶感冒鼻塞,，仰睡會(huì)使呼吸比較費(fèi)力，引起小呼嚕,，所以鼻塞時(shí)最好不要仰睡,。
喂奶后，不要馬上讓寶寶(尤其新生兒)平躺睡覺,，可先右側(cè)睡,。
枕頭建議使用“仰睡枕”(中間下陷)，可以支撐寶寶尚未發(fā)育完全的頸部,。
2 趴睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★★
安全指數(shù)：★★★
趴睡對(duì)寶寶的心,、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重,。若心肺功能不佳,，如先天性心臟病、先天性哮喘或有肺炎,、感冒咳嗽,、痰多，以及扁桃腺特別腫大,、發(fā)炎的寶寶,，都不適合趴睡。
另外,，某些腹脹的寶寶也絕對(duì)不可以讓他趴著睡,，如先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞,、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞,、壞死性腸炎,、腸套迭或其他如腹水、血液腫瘤,、腎臟疾病及腹部腫塊等,。
趴睡的優(yōu)點(diǎn)
富有安全感：胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi),，背部朝外的姿勢(shì)，這種姿勢(shì)是與生俱來的自我保護(hù);
減少嘔吐：趴睡時(shí),，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐,，而會(huì)蠕動(dòng)到小腸，有利于消化吸收;
幫助身體發(fā)育：俯臥可幫助寶寶練習(xí)抬頭挺胸,，增強(qiáng)頸,、胸、背部及四肢等大肌肉群,。有利于翻身和爬行的訓(xùn)練,。
趴睡的缺點(diǎn)
容易窒息：寶寶的頭部很大，頸部力量相對(duì)不足,，在翻轉(zhuǎn)不及時(shí)的情況下,，口鼻易被枕頭、毛巾堵住,，引起窒息,，危及生命;
不易散熱：寶寶臥睡時(shí)腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高,，汗液不能及時(shí)散發(fā),，容易引發(fā)濕疹;
難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時(shí)照顧,。
特別提醒
不要給寶寶穿前面扣子很突出的衣服,，這樣會(huì)讓寶寶睡得很不舒服。
趴睡時(shí),，床或枕頭不宜太軟,，否則寶寶口鼻可能陷入而影響呼吸。
枕頭建議選購(gòu)能真正透氣的趴睡枕,。
感冒或生病時(shí)最好不要讓寶寶趴睡,。
3 側(cè)睡寶寶
頭型漂亮程度：★★★★
安全指數(shù)：★★★★★
側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡,，是目前較為推崇的給寶寶實(shí)行的睡眠姿勢(shì),。這種睡眠姿勢(shì)對(duì)寶寶各重要器官無過分壓迫，也利于肌肉放松,。另外,，有呼吸道及心臟問題，或扁桃腺特別腫大,、發(fā)
炎的寶寶皆可側(cè)睡,，有助于排痰。讓寶寶側(cè)睡最好采用右側(cè)位,，這樣可以避免心臟受壓,，也可以預(yù)防吐奶,，特別是剛吃完奶后更應(yīng)讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道,，即使發(fā)生溢奶也不會(huì)引起窒息,。
側(cè)睡的優(yōu)點(diǎn)
避免窒息：寶寶萬一發(fā)生嘔吐，右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出,，不會(huì)流入咽喉,，從而避免引起嗆咳、窒息;
停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象,，可以試著把他的身體側(cè)過來,，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會(huì)更順暢;
有助消化：讓寶寶右側(cè)臥,，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道,。
側(cè)睡的缺點(diǎn)
影響耳型：長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥，會(huì)使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓,，可能導(dǎo)致變形;
經(jīng)常翻身：寶寶不宜長(zhǎng)時(shí)間維持一邊側(cè)睡的姿勢(shì),，對(duì)于還不會(huì)翻身的寶寶，父母要經(jīng)常協(xié)助其變換姿勢(shì),。
特別提醒
長(zhǎng)時(shí)間同一邊側(cè)睡也會(huì)使孩子頭型歪偏,，最好每3～4小時(shí)翻身一次。
左右側(cè)臥時(shí)要當(dāng)心,，不要把寶寶的耳輪壓向前方,，否則耳輪經(jīng)常受折疊也可能造成變形.
（實(shí)習(xí)編輯：彭綺坤）
