養(yǎng)生學(xué)家經(jīng)常告誡人們,，要保持身心健康，就要適當(dāng)豐富人們的精神活動,。例如：聽音樂,、看書、讀詩,、旅游或欣賞美術(shù)作品等,，這些美好的情趣有利于調(diào)節(jié)情緒，增進(jìn)健康,、陶冶人的情操,。而且對下一代也是非常重要的。
有人說,，微笑是開在嘴角的兩朵花,，我們都喜歡看見微笑的臉。腹中的胎兒雖然看不見母親的表情,，卻能感受到母親的喜怒哀樂,。
人的情緒變化與內(nèi)分泌有關(guān),，在情緒緊張或應(yīng)激狀態(tài)下,，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加,，促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多。在孕婦體內(nèi)這種激素隨著母體血液經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),，而腎上腺皮質(zhì)激素對胚胎有明顯破壞作用,，影響某些組織的聯(lián)合。特別是前3個月,，正是胎兒各器官形成的重要時期,，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形,。所以,，準(zhǔn)媽媽們每天都開心一點(diǎn)吧，不要吝嗇你的微笑,。
就像有人說的,，哭也是一天，笑也是一天,，何不讓自己笑笑的過著一天,，讓別人歡喜，讓自己快樂,。
每天清晨,，可以對著鏡子，先給自己一個微笑,，在一瞬間,，一臉惺忪轉(zhuǎn)為光華潤澤，沉睡的細(xì)胞蘇醒了,，讓人充滿朝氣與活力,。
良好的心態(tài)，融洽的感情,，是幸福美滿家庭的一個重要條件,，也是達(dá)到優(yōu)孕、優(yōu)生的重要因素,。一個充滿歡聲笑語的家庭必然是幸福的,。
如果女人懷孕期間，家還無寧日的話,，真是一種悲哀,。孕婦切忌大悲大怒，更不要吵罵爭斗,。母親妊娠1個多月,，如果受到驚嚇、恐懼,、憂傷,、悲憤等嚴(yán)重刺激,，或其它原因造成的精神過度緊張，會引起流產(chǎn)等不良反應(yīng),。在夫妻感情融洽,、家庭氣氛和諧、心態(tài)良好的情況下,，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內(nèi)發(fā)育成長,，生下的孩子就更健康、聰慧,。
準(zhǔn)爸爸應(yīng)該為自己的小寶寶創(chuàng)造一個安定,、舒適的環(huán)境。孕婦更應(yīng)該注意心理保健,，控制各種過激情緒,，始終保持開朗、樂觀的心情;做丈夫的也應(yīng)該在精神上給妻子以安慰,。懷孕期間,，不僅準(zhǔn)媽媽要常常微笑，準(zhǔn)爸爸也要常常微笑,，因?yàn)槟愕那榫w常常影響著妻子的情緒,。妻子快樂，這種良好的心態(tài),，會傳遞給腹中的寶寶,，讓寶寶也快樂。胎兒接受了這種良好的影響,，會在生理,、心理各方面健康發(fā)育。
因此,，微笑也是你給予寶寶的胎教,。
溫馨提醒：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓,、脈搏,、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn),、相互協(xié)調(diào)狀態(tài),，有利于孕婦身心健康。同時改善胎盤供血量,，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育,。
（實(shí)習(xí)編輯：黃家欣）
