痛并快樂著，也許可以貼切地形容懷孕女性的最大感受,，帶著即為人母的喜悅,，也要忍受孕期的種種不適。不過,，你也不必一味忍耐這樣的痛苦，美國“父母”網(wǎng)站專門搜集了一些媽媽們的經(jīng)驗之談,，也許這些小竅門可以幫你擺脫這些煩惱,。
1、冰鎮(zhèn)飲料補水分：在冰箱里冷凍一盒運動型飲料如佳得樂,，當你不想喝水,，或者不想吃東西的時候，含一塊飲料冰在嘴里,，可以補充水分和電解質。
2,、檸檬水治嘔吐：惡心甚至嘔吐是懷孕時的常見反應，此時,，可在飲用水中加入幾片檸檬,，胃就會變得舒服很多，另外,，時常聞一下鮮檸檬的清香,，同樣可以起到緩解惡心的作用。另外,，有些媽媽們還推薦吃薄荷糖或者烤面包,，對減輕嘔吐反應也有幫助。
3,、酸糖的妙用：只要每次感覺惡心的時候,，含上一塊口味較酸的糖塊，癥狀就會得到緩解,。
4,、蘋果味緩解頭痛：如果懷孕時感到既惡心又頭疼，不妨再試試很多媽媽推薦的美食：花生醬餅干和蘋果片,，前者也可以緩解惡心反應,，而聞聞蘋果的香味，頭疼感就會很快消失啦,。
5,、蜂蜜蘋果醋汁消除劇烈頭痛：在200克純凈水中加入一勺蘋果醋和一勺蜂蜜,，攪拌均勻后飲用，孕期的劇烈頭痛就會得到遏制,。
（實習編輯：吳瑾瑜）
