如果你正打算生一個(gè)寶寶的話,，那就先要恭喜你了！下面我們介紹一下如何在懷孕前做好準(zhǔn)備,，健康迎接新生寶寶,。
擺脫避孕藥
如果你準(zhǔn)備要懷孕的話，那么在之前的幾個(gè)月就要開始停用服用避孕藥,，因?yàn)檫@樣能夠給予你的生理周期充分的時(shí)間去調(diào)理,，同時(shí)你也可以從你正常的生理周期中去判斷什么時(shí)候才是排卵期，而在排卵期進(jìn)行受孕的話成功的幾率是最高的,。但是如果你是有服用避孕藥的話,，生理周期可能會(huì)發(fā)生變化，同時(shí)荷爾蒙的水平也會(huì)大大不同,。
控制體重
如果你可以減重的話,，現(xiàn)在就要開始行動(dòng)了，減掉體重對(duì)于超重的女性來說不僅會(huì)提高受孕的機(jī)率,，同時(shí)還能夠有助于減低懷孕過程中的并發(fā)癥。同時(shí)你可以從現(xiàn)在開始做好你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,，例如散步等,。對(duì)于過瘦的女性來說，則可能需要咨詢一下專家如何可以增重,，如果你還出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況的話就要特別注意了,。
準(zhǔn)備“寶寶基金”
要知道從現(xiàn)在開始你要好好地為寶寶的生活教育費(fèi)用存錢了，一旦有了寶寶,，這些都是不得不考慮的問題,，而且單單在懷孕期間的費(fèi)用可能就已經(jīng)比你預(yù)計(jì)的要高，例如你可能需要買一些孕婦媽媽的衣服等等,。所以從現(xiàn)在開始就要努力開始為寶寶存錢,，準(zhǔn)備好充足的“基金”保證寶寶的生活和教育等費(fèi)用。
補(bǔ)充孕前營(yíng)養(yǎng)
如果你打算要懷孕的話,，那么在懷孕前的3-6個(gè)月每天就應(yīng)該補(bǔ)充多種維生素,，同時(shí)一定要保證每天攝取400毫克的葉酸。而充足的維生素B能夠減低嬰兒腦部或脊椎的出生缺陷的幾率,，而多種維生素劑還能夠?yàn)槟闾峁┢渌闹匾臓I(yíng)養(yǎng)素,，能夠有效地預(yù)防貧血。
補(bǔ)充睡眠
專家建議從現(xiàn)在開始就需要好好儲(chǔ)備睡眠,，周末的時(shí)候你就盡量多睡一點(diǎn),，因?yàn)橐坏言辛四憧赡軙?huì)經(jīng)歷很多個(gè)不眠之夜，因?yàn)槟憧赡軙?huì)出現(xiàn)燒心,、要頻頻上洗手間而不能好好地睡覺,。而采取側(cè)睡的姿勢(shì)能夠有助于準(zhǔn)備懷孕的女性更容易入睡,，同時(shí)還會(huì)有助于提高受孕的機(jī)率。
盡快安頓好住處
你是不是需要更大的房子呢,？還是希望一個(gè)更好的地理位置呢,？如果是的話那么就要盡快完成，盡量在一個(gè)令你舒適的環(huán)境中懷孕并且撫育寶寶,。假如你對(duì)房子比較滿意的話,，那么你對(duì)懷孕的準(zhǔn)備會(huì)更有信心。
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（責(zé)任編輯：蔣輝）
