健康的母體是孕育胎兒的必要條件,，為了自己與胎兒的身體健康,，準備懷孕的女性應及早做好孕前調(diào)理、保養(yǎng)好子宮環(huán)境,，這樣,，不但可以增加受孕幾率,，也可以讓寶寶更加健康!
孕前調(diào)理的作用與好處
胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調(diào)理好,，加強懷孕所需營養(yǎng)物質(zhì)(葉酸,、礦物質(zhì)、維生素等)的儲備與吸收,，這樣才能供給胎兒充足的營養(yǎng),，減少懷孕期間的孕吐，預防早期流產(chǎn),，舒緩妊娠水腫等不適癥狀,。
有些體質(zhì)的女性，因為先天因素,，在受孕上會有些困難,，在準備懷孕前必須先調(diào)養(yǎng)好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒,。長期減肥或有貧血癥狀,、習慣性流產(chǎn)者，當出現(xiàn)以下幾種情況時,，就要特別注意孕前的體質(zhì)調(diào)理,。
1.腎虛、月經(jīng)周期不規(guī)則
月經(jīng)周期不定,，排卵期就不知道如何算起,，這樣受孕困難度就相對提高了。女性經(jīng)期正常周期為25~35天,，經(jīng)期超過35天以上就算長,，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天,，也就是濾泡期與黃體期各占14天,，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多,。經(jīng)期過長或過短多半與內(nèi)分泌相關,，而內(nèi)分泌由腎掌管，所以,，月經(jīng)周期不規(guī)則多半可通過調(diào)理沖任與腎氣來治療,。
2.肝郁有熱、內(nèi)分泌失調(diào)
現(xiàn)代女性工作等方面的精神壓力較大,，也會影響下視丘-腦下垂體等內(nèi)分泌功能,。情緒壓力過大，多半與中醫(yī)所稱的肝功能相關,，即肝臟體陰而用陽,、藏肝血與肝陰、主疏泄調(diào)達的功能,。肝郁不舒可能導致內(nèi)分泌異常,，現(xiàn)代女性常見的經(jīng)前癥候群、經(jīng)前矬瘡,、便秘的情況,，均與此相關。
3.脾虛,、脾胃功能不佳
此類體質(zhì)的人,，腸胃通常不好，容易腹瀉,，從而導致營養(yǎng)不良,。中醫(yī)認為，任主胞胎,，任脈的養(yǎng)分來自于脾胃所吸收的營養(yǎng)物質(zhì),。因此，如果母體養(yǎng)分不足,、身體虛弱,，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大,。只有腸胃健康,，食物養(yǎng)分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補給,，保證寶寶的健康,。
助孕及調(diào)理體質(zhì)的方式
身體的體質(zhì)偏頗產(chǎn)生了疾病，月經(jīng)周期不規(guī)則或是有子宮內(nèi)膜異位,、子宮肌瘤,、多囊性卵巢等器質(zhì)性病變者，需要進行藥物治療,。目前除了中藥,，也可借助針灸、艾草等方式來調(diào)理體質(zhì),，提高受孕幾率,。針刺與艾灸可以刺激穴位，改善局部氣血循環(huán),。許多相關研究證實,，針灸有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)整內(nèi)分泌與子宮卵巢附近的循環(huán)的作用,。有些不孕癥的治療中也會使用針灸,，具體的做法是：在精卵植入前,，先通過針灸來放松輸卵管，避免痙攣,。中藥和針灸都是目前中醫(yī)中的常見助孕方式,。
提高懷孕幾率的建議
1.生活習慣：
職場女性，工作繁忙,，壓力大,。吳炫璋醫(yī)師建議，想要提高受孕幾率,，就要養(yǎng)成良好的生活習慣,，三餐定時定量，不熬夜,。熬夜尤其會容易造成交感神經(jīng)亢奮,，連帶會有便秘、長痘痘的癥狀,，對身體造成傷害,。
2.運動：
有些女性不愛運動，吳炫璋醫(yī)師指出,，可以采取快走的方式來運動,。多做腳部運動，可強化下腹腔血液循環(huán),，減少長時間的坐姿帶來的不適,，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5~10下,，可強化腹直肌的力量,。腹直肌肌力弱是體力差的標志，也關系到任脈與胞宮的生理功能,。維持良好的運動習慣,，能增強體力，對于懷孕的體力負荷與生產(chǎn)都大有幫助,。
（責任編輯：李軒瑩）
