一年倒計時
準(zhǔn)父母都要做孕前檢查
我國取消強(qiáng)制性婚前檢查已有近7年,各地婚檢率明顯下降,而新生兒出生缺陷發(fā)生比例卻逐年增高,。專家提醒,,如果準(zhǔn)備懷孕而且沒有做過婚檢,千萬 不能再忽略孕前檢查,。最好在準(zhǔn)備懷孕的半年前就先做孕前檢查,,確定身體是否處于健康狀態(tài)。女性的基本孕前檢查包括生殖系統(tǒng)及陰道炎癥檢查,,檢查時間最好是 月經(jīng)剛剛干凈的時候,。
專家強(qiáng)調(diào),準(zhǔn)爸爸千萬不能認(rèn)為孕前檢查與己無關(guān),,而要和準(zhǔn)媽媽共同去做孕前檢查,。檢查時間應(yīng)為停止性生活7天后,檢查內(nèi)容包括有無包莖,、精索靜脈曲張,、前列腺炎等,并進(jìn)行相應(yīng)的精液常規(guī)檢查,。
口腔檢查別偷懶
資料顯示,,80%的女性懷孕時易出現(xiàn)牙疼、牙齦出血等問題,。然而懷孕后頭三個月和后三個月不能拔牙,,懷孕初期拔牙易誘發(fā)流產(chǎn),懷孕晚期拔牙易發(fā)生早產(chǎn),。
所以,,孕前要將所有“問題”牙齒都處理好,以免致病菌進(jìn)入血液循環(huán),,通過血液進(jìn)入胎盤影響胎兒的生長發(fā)育,,甚至發(fā)生早產(chǎn)。而且,,如果孕婦有蛀牙,,寶寶出生后患蛀牙的可能性也大大增加。因此,,如果女性患有牙病,最好在懷孕前及時治愈,。
孕前最好接種兩種疫苗
我國目前還沒有專為女性設(shè)計的懷孕免疫計劃,。專家建議女性最好在懷孕前接種乙肝疫苗和風(fēng)疹疫苗。乙肝疫苗至少應(yīng)該在孕前9到10個月注射,,才能 保證懷孕的時候體內(nèi)乙肝疫苗病毒完全消失并產(chǎn)生抗體,。另外,有些人在3針注射完還需要進(jìn)行加強(qiáng)注射,所以最好將接種乙肝疫苗的時間提前到孕前11個月,。
孕期感染風(fēng)疹病毒可能導(dǎo)致胎兒畸形,。為保險起見,最好提前8個月注射風(fēng)疹疫苗,,并在接種2個月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生,。至少應(yīng)該在孕前3個月注射風(fēng)疹疫苗,這樣才能保證懷孕的時候體內(nèi)風(fēng)疹疫苗病毒完全消失,,不會影響胎兒,。
半年倒計時
基礎(chǔ)體溫記錄掌握排卵期
排卵期間最易受孕。如果月經(jīng)規(guī)律,,排卵期是在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右,。如果月經(jīng)不正常,可測量基礎(chǔ)體溫來確定排卵期,,即每天清晨醒來時,, 不要起床,也不要移動身體,,先用體溫表測量體溫,,排卵正常的女性基礎(chǔ)體溫一般在經(jīng)期后稍低,排卵日可能更低,,排卵后的體溫要比排卵前高 0.3到 0.5℃,。
除了測量基礎(chǔ)體溫外,觀察宮頸黏液變化,、通過排卵試紙測試等,,也可測出排卵期。
3個月倒計時
補(bǔ)充葉酸不可少
懷孕前3個月開始女性應(yīng)該每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸,,減少新生兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險,。從懷孕之前3個月還要注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物,,多補(bǔ)充礦物質(zhì),、維生素、微量元素等,,以保證生殖細(xì)胞的發(fā)育,。飲食要多樣化,不偏食,,避免食用被污染的食物,。