寶寶是在媽媽身體里孕育的,，媽媽吃好,，寶寶才會健康聰明,。所以,，備孕夫妻對女性的飲食一直以來保持高度的重視,，而對丈夫的飲食習(xí)慣都不甚重視。其次,，丈夫的飲食習(xí)慣和生活方式對生育一個健康寶寶也起著至關(guān)重要的作用,。男性營養(yǎng)狀況的好壞甚至直接關(guān)系著家庭生育能力和質(zhì)量。

　　★備孕丈夫為什么要注意飲食?

　　很多男性都喜歡吃高蛋白肉類食物,，而不喜吃蔬菜瓜果,，這樣的飲食習(xí)慣不利于妻子受孕。

　　很多男性朋友對蔬果不屑一顧,，認(rèn)為那是女孩子減肥的食物,。實際上，蔬果當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì),，尤其是各種維生素,，是男性生殖生理活動所必需的,，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素,，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成,，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰?，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。

　　有研究顯示,，如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足,，容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱,。即使妻子受孕,，也容出現(xiàn)胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏,，則會降低男性的生殖能力,。而維生素B12則能增加精子的數(shù)量和活動能力。

　　梁山好漢“大碗喝酒,，大塊吃肉”是男性豪爽的標(biāo)志之一,，很多男性都偏愛肉食。雖然雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，但如果高蛋白物質(zhì)攝入過高,，原維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質(zhì),，使妻子難以受孕,。