懷孕之前準(zhǔn)備好一個(gè)健康的身體,，所以夫妻兩人在懷孕前可以多吃這些排毒的食物,，順利迎接寶寶的到來(lái)。

　　準(zhǔn)備懷孕最重要的是保證自己身體的健康,，現(xiàn)代人的餐桌上有豐盛的雞鴨魚(yú)肉,、山珍海味。然而,，這些食物吃多了,，會(huì)產(chǎn)生許多有害的毒素。所以,，有些人會(huì)出現(xiàn)上火,、口臭、腹脹,、消化不良,、便秘等癥狀。如果這些毒素長(zhǎng)時(shí)間滯留在腸道內(nèi)不排出,，會(huì)被重新吸收進(jìn)入體內(nèi),，給健康造成危害。因此,，備孕的夫妻應(yīng)多吃一些具有排毒潤(rùn)腸作用的食物,。

　　紫菜

　　除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì),，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素,。

　　芝麻

　　所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝,。

　　香蕉

　　香蕉含有豐富的鉀元素,，對(duì)心腦血管病患者有益。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含蘋(píng)果酸,，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄,。