紅豆

　　紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng),，促進(jìn)排尿,，還可減少便秘。

　　木瓜

　　含有獨(dú)特的蛋白分解酵素,，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪,。

　　西瓜

　　西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分,。

　　菠菜

　　菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝,。

　　西紅柿

　　吃新鮮西紅柿可以利尿,，生吃效果更好。

　　魔芋

　　中醫(yī)稱之為“蛇六谷”,，是有名的胃腸“清道夫”,、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物,，預(yù)防便秘,。