四,、大豆制品

　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據(jù)美國多家媒體近日報道,，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項最新研究再一次明確,，如果每天都食用大豆制品,，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

　　這項研究由哈佛大學公共衛(wèi)生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年,，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性,，其每毫升精液中只有4100萬個精子,，明顯低于少吃大豆制品的男性。據(jù)了解,，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低,，容易不育。此外,，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯,。

　　查瓦羅認為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng),，尤其是精子的生成有不利影響,。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多,，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,，從而導致一系列不良后果。

　　我國也曾有男科專家提出,，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量,。近5年來，他發(fā)現(xiàn),，常吃大豆制品的男性,，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

　　貼心提醒：適量吃大豆制品,，是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法,。所謂“適量”，是指一周吃3次以下,，每次100克左右,。