孕期飲食與未來嬰兒視力的關(guān)系
婦女懷孕時(shí)多吃油質(zhì)魚類,，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達(dá)到成年人程度的視覺深度,。這是由于,油質(zhì)魚類富有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,，被稱為omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系,。能幫助胎兒視力健全發(fā)展,。
懷孕第7～9個(gè)月到出生前后的胎兒如果缺乏DHA，會(huì)出現(xiàn)視神經(jīng)炎,、視力模糊,，甚至失明。但不建議孕婦吃魚類罐頭食品,，最好購(gòu)買鮮魚自己烹飪,。孕婦每個(gè)星期至少吃一次魚。
除了油脂類魚外，還應(yīng)多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜,。防止維生素A,、B、E缺乏,。尤其是妊娠反應(yīng)劇烈,，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，影響進(jìn)食,，嘔吐的孕婦,，一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充。孕早期妊娠反應(yīng)嚴(yán)重者,，不要遷就自己,，要勇敢的面對(duì)，盡最大可能的吃您喜歡的食品,，您時(shí)刻牢記,，妊娠反應(yīng)不是病，是可以通過毅力克服的現(xiàn)象,，孕婦的飲食與孩子的視力發(fā)展有密切的關(guān)系,。為了您腹中的寶寶有一雙明亮健康的眼睛，要鼓勵(lì)自己,，多吃對(duì)孩子有益的食品,。
缺鈣的孕婦，生的孩子在少年時(shí)患近視眼高于不缺鈣的三倍,。因此,，懷孕期間補(bǔ)充足夠的鈣是非常必要,。
媽媽在哺乳期的飲食習(xí)慣與小兒視力發(fā)育有直接關(guān)連
