健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素,，食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的,，但也有不少敗性的食物。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送,。健康食物讓它們保持暢通,，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,，選擇食物要“上下兼顧”,。

　　黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效,，對(duì)身體很有益,。

　　但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征,。

　　不過(guò)不要矯枉過(guò)正,，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入,，是不會(huì)過(guò)量的,。

　　油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),，其所含脂肪即為反式脂肪,。

　　要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及,。

　　薯?xiàng)l和其他油炸類食物,、餅干、曲奇中都含反式脂肪,。

　　美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明,。

　　這些食物我們還是少吃為妙。