老年人保護肺臟的6大措施
在我國，50歲以上中老年人肺炎病死率高達28.6%,。年齡越高,，病死率越高。美國老年肺炎并發(fā)全血感染的病死率高達51%,。

　　對于老年人來說,，以下這些措施可以有效地保護肺臟：

　　接種疫苗 接種肺炎球菌疫苗是預防肺炎的有效方法。有效保護率可達到85%以上,，保護期為5年,。此外每年還應(yīng)接種流感疫苗一次,。

　　感冒及時治療 許多老年人的肺炎是感冒未及時治療，或治療不徹底,，休息不足引起，感冒后一定要休息,，咳嗽厲害了一定要就醫(yī),。

　　加強鍛煉 應(yīng)特別注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉，提倡進行腹式呼吸,。
　　
　　調(diào)養(yǎng)飲食 適當多吃些滋陰潤肺的食物,，如梨、百合,、木耳,、芝麻、蘿卜等,。盡量多喝水,。吃易消化的食物，當痰多時應(yīng)停食肉類等油脂含量高的食物,。
　　
　　講究衛(wèi)生 老人居室應(yīng)保持清潔,，陽光充足，定期消毒,。到空氣新鮮的場所鍛煉和游藝,，不要在馬路邊下棋、打牌,，那里的空氣污染最嚴重,，對肺是極大的威脅。
　　
　　減少刺激 霧霾中的氫化物,、硫化物,，沙塵，汽車尾氣,，廠礦周圍的煙霧等對呼吸道極為有害,，應(yīng)該盡量避免?？諝赓|(zhì)量不佳時外出最好戴上口罩,。