一、洪水來(lái)臨前
1. 我國(guó)大部分地區(qū)夏秋季節(jié)多雨,，應(yīng)隨時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和災(zāi)害預(yù)警信息,。
釋義：受季風(fēng)氣候的影響，我國(guó)夏秋季降雨集中,，洪澇災(zāi)害多發(fā),，受災(zāi)范圍廣，突發(fā)性強(qiáng),，不僅會(huì)直接造成嚴(yán)重的生命和財(cái)產(chǎn)損失,，也易引發(fā)霍亂、甲肝等傳染病的爆發(fā)流行,。夏秋季節(jié)應(yīng)密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和洪澇災(zāi)害信息,，結(jié)合自己所處的地理位置和地形條件，做好防災(zāi)準(zhǔn)備,，提前熟悉最佳撤離路線,。
2. 根據(jù)當(dāng)?shù)卣姥搭A(yù)案，做好應(yīng)對(duì)洪澇災(zāi)害準(zhǔn)備,。
釋義：為了應(yīng)對(duì)洪澇災(zāi)害,，各地政府都會(huì)提前制定應(yīng)急預(yù)案，個(gè)人應(yīng)通過(guò)政府網(wǎng)站或大眾傳播媒介提前熟悉本地區(qū)防汛方案和措施,，包括隱患災(zāi)害點(diǎn),、緊急轉(zhuǎn)移路線圖、抗洪救災(zāi)機(jī)構(gòu)聯(lián)絡(luò)方式等,。
3. 洪澇災(zāi)害易發(fā)地區(qū)居民家庭應(yīng)自備簡(jiǎn)易救生器材,，以備洪水來(lái)臨來(lái)不及撤離時(shí)自救和互救使用。
釋義：為了在發(fā)生洪澇災(zāi)害來(lái)不及撤離時(shí)自救互救使用,，洪澇災(zāi)害易發(fā)地區(qū)居民應(yīng)提前儲(chǔ)備家用洪澇救生器材,，如木盆、木材,、大塊泡沫塑料等能漂浮在水面上的物品,，必要時(shí)應(yīng)提前購(gòu)置救生衣,、應(yīng)急手電、帳篷等,，以便在被困時(shí)自救或互救使用,。
4. 應(yīng)防備滑坡、泥石流,、房屋垮塌等次生災(zāi)害,。
釋義：除了洪水，在多雨季節(jié),，山區(qū)易發(fā)生山體滑坡,、泥石流和房屋垮塌等次生災(zāi)害，山區(qū)居民建房應(yīng)盡量遠(yuǎn)離山坡和河道,，連續(xù)降雨時(shí),，如發(fā)現(xiàn)山體土壤松動(dòng)、房屋裂痕,、河水突然斷流或加大等跡象時(shí),，應(yīng)及時(shí)撤到安全區(qū)域。
5. 保持通訊暢通,，方便撤離,、呼救使用。
釋義：洪澇災(zāi)害中,，如被洪水圍困,，應(yīng)隨時(shí)保持通訊暢通，及時(shí)與救援人員進(jìn)行聯(lián)系,，最大程度保證獲救,。為了避免手機(jī)進(jìn)水損壞，可在撤離時(shí)可將手機(jī)裝入防水塑料袋中,。
6. 洪澇災(zāi)害撤離時(shí)應(yīng)注意關(guān)掉煤氣閥,、電源總開關(guān)等。
釋義：家庭煤氣閥,、電源開關(guān)等在洪澇災(zāi)害中易受外力影響,，發(fā)生泄漏，易引起煤氣爆炸,、漏電等事故,，應(yīng)在撤離時(shí)及時(shí)關(guān)閉。
7. 撤離時(shí)要聽從指揮,，險(xiǎn)情未解除,，不要擅自返回。
釋義：我國(guó)各級(jí)政府和防汛機(jī)構(gòu)大多都有完善的應(yīng)急撤離預(yù)案,，應(yīng)按照防汛部門的要求撤離,，在撤離過(guò)程中一切行動(dòng)聽指揮,，做到沉著冷靜、迅速有序,、互幫互助,、穩(wěn)妥安全。切忌中途返回,、更改路線,、驚恐忙亂。撤離后,，在沒(méi)有接到防汛部門指示的情況下,，不得擅自返回,。
二,、洪水來(lái)到時(shí)
1. 洪水來(lái)到時(shí)，要迅速向高處轉(zhuǎn)移,，來(lái)不及轉(zhuǎn)移時(shí),，應(yīng)盡快就近抓住固定物或漂浮物。
釋義：洪水到來(lái)時(shí),，應(yīng)在確保安全的情況下,，迅速向屋頂、山坡和大樹等高處轉(zhuǎn)移,，轉(zhuǎn)移過(guò)程中應(yīng)沉著冷靜,，切忌驚慌失措；如果突遇洪水來(lái)不及轉(zhuǎn)移,，應(yīng)按照快速,、就近的原則，及時(shí)抓住木頭,、木板等漂浮物,，或盡快把身體固定在樹木等上，以免被洪水沖走,。
2. 如果被洪水包圍,，應(yīng)設(shè)法發(fā)出求救信號(hào)，及時(shí)尋求救援,。
釋義：如果被洪水包圍無(wú)法脫身,，應(yīng)盡快撥打當(dāng)?shù)胤姥床块T電話、119,、110或與親朋好友聯(lián)系求救,，夜間用手電或大聲呼喊求救，也會(huì)引起救援人員的注意,。在求援時(shí),，應(yīng)盡量準(zhǔn)確報(bào)告被困人員情況,、方位和險(xiǎn)情。
3. 在撤離時(shí)應(yīng)避開高壓電線,。
釋義：發(fā)生洪水時(shí),，接近高壓電線、電線桿等十分危險(xiǎn),，發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時(shí),，要迅速遠(yuǎn)避，防止觸電,。
4. 安全轉(zhuǎn)移要本著“就近,、就高、迅速,、有序,、安全、先人后物”的原則進(jìn)行,。
釋義：遇洪水威脅時(shí),，為了最大限度保證生命財(cái)產(chǎn)安全，應(yīng)迅速就近向高處轉(zhuǎn)移,，盡量減少轉(zhuǎn)移時(shí)間,。在轉(zhuǎn)移過(guò)程中，應(yīng)保持先后順序和良好秩序,，并確保安全,。生命是人世間最可寶貴的，切記在確保生命安全的情況下,，再設(shè)法搶救財(cái)物,。
5. 當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水或被洪水圍困時(shí)，應(yīng)在保證自身安全的情況下設(shè)法營(yíng)救,。
釋義：發(fā)現(xiàn)有人溺水或被洪水圍困時(shí),，應(yīng)給予幫助，設(shè)法營(yíng)救,。施救前應(yīng)沉著冷靜,，全面評(píng)估自身能力和水況，在確保自身安全的情況下施救,，切忌盲目下水,。在條件允許的情況下，可拋擲救生圈,、繩索,、長(zhǎng)桿、木板、塑料泡沫或輪胎等給溺水者,，幫助溺水者攀扶上岸,。入水施救時(shí)，需注意,，溺水者情急之下會(huì)拼命抓緊或抱緊施救者,，影響營(yíng)救動(dòng)作，甚至?xí)斐呻p雙殞命的嚴(yán)重后果,。一般來(lái)說(shuō),，結(jié)伴施救會(huì)增加安全性和成功率。
6. 洪澇災(zāi)害期間需謹(jǐn)慎駕車,，在不能確保安全的情況下,，不可在濕滑山路、積水路段,、橋下涵洞等處行駛,。
釋義：大雨天氣建議不要開車上路。在駕駛過(guò)程中如遇大雨,，應(yīng)及時(shí)把車就近?？吭诎踩貛?，等雨量減小后再上路,。在道路濕滑、泥濘的山路上或湍急的河道上行駛,，極易引起車輛側(cè)翻或傾覆,。積水路段可能存在路面井蓋移位等問(wèn)題，涉水行駛有可能造成嚴(yán)重后果,。多雨季節(jié),，橋下涵洞容易積水，最好繞路行駛,，不可強(qiáng)行通過(guò),。如果車輛在積水路段或地勢(shì)低洼處熄火拋錨，應(yīng)盡快離車,，尋求救援,。
三、災(zāi)后防病
1. 不喝生水,，只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水,、桶裝水，或經(jīng)漂白粉等處理過(guò)的水,。
釋義：發(fā)生洪澇災(zāi)害,，政府和防汛部門會(huì)采取一切措施保證安全飲用水供應(yīng)。在有條件的情況下,，最好只飲用瓶裝水和桶裝水,。洪水中含有大量的泥土,、腐敗動(dòng)植物碎屑、細(xì)菌或寄生蟲,，即使用肉眼看起來(lái)很干凈的河水,、山澗水、井水,、泉水或湖水,，也有可能已被動(dòng)物糞便、有機(jī)或有毒化學(xué)物質(zhì)等污染,，直接飲用非常危險(xiǎn),。在因缺水危及生命不得不飲用的情況下，必須按照說(shuō)明書標(biāo)明的比例,，用明礬和漂白粉(精片)澄清,、消毒，至少煮沸5分鐘后,，方可飲用,。
2. 不吃腐敗變質(zhì)的食物，不吃淹死,、病死的禽畜,。
釋義：洪澇災(zāi)害一般發(fā)生在高溫高濕的夏秋季節(jié)，食物容易腐敗變質(zhì),，食用腐敗變質(zhì)或不潔食物易引起痢疾,、傷寒、甲肝,、霍亂等腸道傳染病和食物中毒,。動(dòng)物肉類腐敗變質(zhì)后產(chǎn)生的肉毒素等嚴(yán)重威脅生命，切忌食用,。來(lái)歷不明的禽畜可能死于傳染病,，不可加工食用，最好深埋處理,。扁豆等豆類需炒熟煮透后食用,，不可食用發(fā)芽的土豆，不可自采野生蘑菇等食用,，以免引起食物中毒,，危及生命。
3. 注意環(huán)境衛(wèi)生,，不隨地大小便,，不隨意丟棄垃圾。
釋義：環(huán)境與人體健康密切相關(guān)，即使在抗洪救災(zāi)過(guò)程中,，也應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生,。洪水過(guò)后，環(huán)境中的垃圾較多,，應(yīng)盡快清理,，集中堆放，避免污染水體,。隨地大小便不僅會(huì)污染水源,，還可能造成蒼蠅大量孳生，傳播甲肝,、痢疾,、霍亂等腸道傳染病。感染血吸蟲病的人和動(dòng)物糞便中含有血吸蟲病蟲卵,，隨意排放,，有可能引起血吸蟲病的傳播流行。
4. 避免手腳長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中,，盡量保持皮膚清潔干燥,，預(yù)防皮膚潰爛和皮膚病。
釋義：人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中,，會(huì)引起皮膚潰爛,、感染等嚴(yán)重后果。下水勞動(dòng)時(shí),，應(yīng)每隔1～2小時(shí)出水休息一次,。
5. 做好防蠅防鼠滅蚊工作,，預(yù)防腸道和蟲媒傳染病,。
釋義：蒼蠅是甲肝、霍亂,、傷寒,、痢疾等傳染病的主要傳染源，老鼠體內(nèi)含有流行性出血熱病毒,、鉤端螺旋體和鼠疫桿菌等,，蚊子是乙腦、瘧疾,、登革熱,、絲蟲病、黃熱病等傳染病的主要傳染源,。在洪澇災(zāi)害中,，人與蚊蠅鼠等接觸的機(jī)會(huì)增多，應(yīng)加強(qiáng)殺滅工作。室內(nèi)可用蒼蠅拍滅蠅,，食物應(yīng)用防蠅罩遮蓋,。可使用粘殺,、捕殺等方法滅鼠,，發(fā)現(xiàn)老鼠異常增多的情況需及時(shí)向當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門報(bào)告。應(yīng)使用驅(qū)蚊驅(qū)避劑,、蚊帳等防蚊,，外出穿長(zhǎng)袖衣褲。
6. 勤洗手,，不共用個(gè)人衛(wèi)生用品,。
釋義：手是人體接觸外界環(huán)境最多的器官，傳染病也極易通過(guò)用手觸摸食物,、揉眼,、摳鼻孔等傳播，經(jīng)手傳播的傳染病包括甲肝,、痢疾,、霍亂、傷寒,、手足口病等腸道傳染病,，“紅眼病”等皮膚黏膜性疾病，以及流感等呼吸道傳染病,。用香皂,、洗手液、流動(dòng)水正確洗手可預(yù)防傳染病的傳播流行,。共用毛巾,、手帕等個(gè)人用品會(huì)引起皮膚黏膜性傳染病的傳播流行，要經(jīng)常消毒,，一人一巾,。
7. 如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐,、腹瀉,、皮疹等癥狀，要盡快就醫(yī),，防止傳染病暴發(fā)流行,。
釋義：發(fā)熱、嘔吐,、腹瀉和皮疹可能是嚴(yán)重傳染病的早期信號(hào),，洪澇災(zāi)害期間,，一旦出現(xiàn)這些癥狀，要盡快就醫(yī),。
8. 在血吸蟲病流行區(qū),，盡量不接觸疫水，必須接觸時(shí)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù),。
釋義：血吸蟲病是由血吸蟲引起的一種慢性寄生蟲病,，人和動(dòng)物通過(guò)皮膚和黏膜接觸含有血吸蟲尾蚴的水體而感染。我國(guó)長(zhǎng)江中下游流域的湖南,、湖北,、江西、安徽,、江蘇,、四川、云南等7省部分地區(qū)仍存在血吸蟲病傳播風(fēng)險(xiǎn),，應(yīng)謹(jǐn)慎接觸野外水體,，下水生產(chǎn)勞動(dòng)時(shí)應(yīng)穿戴膠靴、膠手套,、膠褲等防護(hù)用品或涂抹防護(hù)油膏,。如已接觸疫水但未采取防護(hù)措施，應(yīng)主動(dòng)去血防部門檢查,，發(fā)現(xiàn)感染應(yīng)盡早治療,。血吸蟲病疫區(qū)應(yīng)加強(qiáng)家畜管理，禁止到有螺洲灘放牧,。要加強(qiáng)人畜糞便管理,，未經(jīng)無(wú)害化處理不得排入水體。
9. 保持樂(lè)觀心態(tài)有助于問(wèn)題解決,。
釋義：人在洪澇災(zāi)害中容易出現(xiàn)焦慮,、抑郁、絕望等不良情緒,，嚴(yán)重的會(huì)引起心理疾病,。任何災(zāi)難最終都會(huì)過(guò)去，保持樂(lè)觀心態(tài),，有助于積極應(yīng)對(duì)，重建家園,。
（來(lái)源：健康中國(guó)）
