首先婚前應注意調補陰陽,，補腎益精,，養(yǎng)精蓄銳，婚后又能注意節(jié)欲,，懂得少許房事禁忌,，如飲酒飽食、勞損過度,、憤怒恐嗔,、自汗盜汗、月事未凈,、創(chuàng)傷未愈,、忍小便等都不宜交合，則新婚之虛就能避免,。

　　其次應以食補為宜,。中醫(yī)認為腎虛時應分清是腎陽虛還是腎陰虛。補腎陰者如鱉,、海參,、燕窩、鮑魚之類;補腎陽者如鹿肉,、狗肉,、牛肉、羊肉之屬,。但這些食品多為山珍海味,，物稀價貴，不易獲得,。

　　某些植物性食物也有效,，如補陽為主的有韭菜、核桃,，滋陰為主的有木耳,、芝麻等,。但人們更喜歡用動植物混合的補療方，如黃酒白糖沖雞蛋(黃酒二匙,，白糖一匙,，雞蛋二三只，攪勻待水開后倒入),，熟后即可服用,。每天早晨1次，有補陽益陰之功,。

　　核桃肉是補益腎氣,、壯腰益精的佳品，將核桃肉(連衣)蒸熟后干燥研碎,，拌入白糖,，適量口服，適用于新婚男女青年服用,，男可益精,，女可止癢，是新婚夫婦腎虛時的食補佳品,?；楹笫逞a雖以補腎為主，對于其他臟腑來說,，如出現(xiàn)“虛”象也要調補,。

　　如平素脾胃虛弱的人，則應溫補脾腎,，同時吃一些健脾食品,，如山藥、蓮子,、豌豆,、薏米仁等。有肺陰不足,，婚后干咳,、肺腎兩虛的，可適當用白木耳燉爛加冰糖調服,，或用百合,、蓮肉同煮;婚后帶下不止、腰膝酸軟,，可用枸杞、山藥,、薏米仁及白糖煮爛隨時服用,。