輪椅-預(yù)防老年癡呆10法
隨著醫(yī)學(xué)界對老年癡呆研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)越來越多的老年癡呆危險(xiǎn)因素,。盡管目前已經(jīng)有藥物能夠控制該病,，延緩疾病的進(jìn)程，而且老年癡呆疫苗也呼之欲出,，但在還沒有找到能徹底根治老年癡呆的方法之前,，通過改變不良生活習(xí)慣，預(yù)防老年癡呆發(fā)病就顯得非常重要了,。下面介紹十點(diǎn)預(yù)防老年癡呆的方法：
1,、接受良好的教育，活到老,，學(xué)到老,，開拓創(chuàng)造性思維和寫作。
2,、多做運(yùn)動(dòng),，不吸煙，控制膽固醇水平,，建立健康的生活模式,。
3、控制糖尿病,、高血壓,、高血脂等，必要時(shí)使用藥物控制。
4,、多吃綠色蔬菜,、西紅柿、植物纖維,、果仁和魚類等,。
5、經(jīng)常玩撲克牌,、猜謎,、縱橫字謎、下棋等游戲,，保持頭腦靈活,。
6、多參加社交活動(dòng),，如果你行動(dòng)不太方便,，也不妨上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁。
7,、補(bǔ)充維生素E,、維生素B12和葉酸，以增加體內(nèi)的抗氧化劑,。
8,、如果你是女性，可以考慮雌激素替代療法,，因?yàn)橛醒芯勘砻鞔萍に靥娲煼芙档屠夏臧V呆的發(fā)病,。
9、每天適度小酌,，可起到保護(hù)作用,。但如果你是滴酒不沾的人，最好不要飲酒,。
10,、考慮每天服用非甾體抗炎藥如阿司匹林等，但服藥前一定要咨詢醫(yī)生,。
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