患者在輪椅上可以進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，如頭頸運(yùn)動(dòng),，肩臂運(yùn)動(dòng),，擺臂放松運(yùn)動(dòng)，手臂屈伸,、轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),，擴(kuò)胸?fù)窝\(yùn)動(dòng),，沖拳轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)等等，這樣能夠增強(qiáng)患者的體質(zhì),，提高其身體各部分的機(jī)能和協(xié)調(diào)性,，有助于及早康復(fù),。所以患者在輪椅上應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做一些活動(dòng),，至少每天一次。

    （１）頭頸運(yùn)動(dòng),。上身直立,，雙眼平視前方，手與前臂放在輪椅的扶手上,。頭部向前低兩次,，向后仰兩次，向左側(cè)歪兩次,，向右側(cè)歪兩次,。頭分別向左右兩側(cè)各轉(zhuǎn)一次，重復(fù)兩遍,。頭斜向左前上方抬起,、還原各一次，做兩遍,。頭自左向右繞一圈,，再自右向左繞一圈，做兩遍,。

（２）肩臂運(yùn)動(dòng),。患者兩臂下垂于輪椅扶手外側(cè),。使左右肩分別上提,、還原各一次，做兩遍,。兩肩同時(shí)上提,、還原各一次，做兩遍,。左右肩分別順時(shí)針,、逆時(shí)針繞環(huán)兩周。兩臂側(cè)曲,，手扶肩順時(shí)針繞環(huán)一周,，再逆時(shí)針繞環(huán)一周，各做兩遍,，雙手交替進(jìn)行,。

（３）擺臂放松運(yùn)動(dòng),。患者兩臂上舉,，在頭上方交叉擺動(dòng)兩次,。兩臂于輪椅外側(cè)放松甩動(dòng)兩次，做兩遍,。右手在左臂放松的同時(shí),，由上向下拍打，然后由下向上拍打,，左手重復(fù)同樣的動(dòng)作,，各做兩遍。

（４）手臂屈伸,、轉(zhuǎn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),。兩臂下垂于輪椅扶手外側(cè)。

①兩手握拳,。再張開,，屈伸四次。
②兩臂前平舉掌心向下,，上舉掌心向前,、側(cè)平舉掌心向下，手指各屈伸四次,。
③兩臂下垂,、前平舉、上舉,、側(cè)平舉由內(nèi)向外各旋轉(zhuǎn)兩次,。
④兩手握拳放于肩側(cè)，兩臂前平舉,，五指伸開,，掌心相對(duì)，還原,。兩臂上舉,、側(cè)平舉、前平舉,，五指伸開,，各做一次。兩手十指交叉,，翻腕前撐,，掌心向外，做兩遍,。
⑤兩臂屈曲,，兩手交叉收至胸前,，掌心向內(nèi)，做兩遍,。
⑥兩臂上舉,，兩手交叉翻腕，挺胸抬頭,，做兩遍,。

（５）沖拳轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。兩手握拳,，掌心向上,，屈肘于腰間,。兩拳前沖（拳背向上）,、側(cè)沖（拳背向上），變成立掌前擊（掌心向前）,，再立掌側(cè)擊（掌心向外）,，各還原做兩遍。上身左轉(zhuǎn),，右手向前沖拳（拳背向上）,，上身右轉(zhuǎn)，左手向前沖拳（拳背向上）,，各還原做兩遍,。上身左轉(zhuǎn)，伸直左臂向左右側(cè)擺,，做四遍,。上身右轉(zhuǎn)，伸直右臂向右側(cè)擺,，做四遍,。

（６）擴(kuò)胸?fù)窝\(yùn)動(dòng)。兩臂在胸前彎曲,，前臂垂直,，掌心向內(nèi)，含胸?cái)U(kuò)背兩次,。兩臂側(cè)開轉(zhuǎn)拳（掌心向前）,，上臂和前臂成直角，后振擴(kuò)胸兩次,，做兩遍,。兩臂屈肘時(shí)，左肘擴(kuò)向斜上方,，右肘向斜下方,，上下側(cè)振兩次,，雙手交替進(jìn)行，做兩遍,。左臂前伸,，上身前傾挺胸（右手握住輪椅背右側(cè)），放松還原,，做兩遍,，右臂前伸，上身前傾挺胸（左手握住輪椅背左側(cè)）,，放松還原,，做兩遍。右臂上舉,，掌心向上平托,，左臂向下?lián)屋喴危舷峦茡嗡拇?。左臂上舉,，掌心向上平托，右臂向下?lián)屋喴?，上下推撐四次?/p>

（７）體前側(cè)屈運(yùn)動(dòng),。雙手撐輪椅擋腿拐彎處，屈臂,，上身前屈后,，直臂，上身放松,，做兩次,。十指交叉放于頭后，抬頭,，身體向后彎,，上身直立放松，做兩次,。交叉雙手翻腕上舉（掌心向上）,，身體向后彎一次，雙臂放下,，身體放松作兩次,。兩臂側(cè)屈，手扶肩,，上身前屈,，同時(shí)右肘觸及左大腿一次，還原，做兩次,。兩臂側(cè)屈,，手扶肩，上身前屈,，同時(shí)左肘觸及右大腿一次,，還原，做兩次,，左手握住右側(cè)輪椅扶手,，右臂上舉隨身體向左側(cè)屈，上身直立,，做兩次,。右手握住左側(cè)輪椅扶手，左臂上舉隨身體向右側(cè)屈,，上身直立,，做兩次。兩手抱左膝上提四次,，再將右膝上提四次,，做兩遍。伸直兩臂,，撐輪椅扶手站立，坐下,，做四遍,。

（８）調(diào)整呼吸運(yùn)動(dòng)?；颊邇杀塾缮眢w兩側(cè)向上伸至頭頂,，掌心向上，深吸氣,。十指相對(duì),，掌心向下，經(jīng)過身體前方下降至丹田,，深吸氣,，做兩遍。
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