腰扭傷后注意啥
長期保持一個姿勢,,周圍腹肌,、背肌很容易疲勞,,而突然做出相反方向動作,,處在疲勞狀態(tài)的肌肉就容易被拉傷出現(xiàn)腰扭傷,。
在排除骨折,、腰椎間盤突出等疾病后,,可用冷水或冰塊對患處冷敷約15分鐘,,可幫助受傷部位減輕腫脹,。
經(jīng)過24~48小時后,,損傷部位內(nèi)出血已停止,這時可以用溫毛巾進行熱敷配以紅花油等進行按摩,,促進血液循環(huán),,但要注意熱敷溫度與按摩力度。
更多產(chǎn)品詳情來咨詢:021-66187008
13681661622