在許多時(shí)候,，人的坐姿并不完全取決于人的本身,，坐具對(duì)坐姿的正確與否也起到一定的作用,。坐具不合適，同樣也可以引起腰痛,。 　　坐凳子時(shí),，因無靠背，人們或自然彎腰坐著,，或直腰坐著,，可使腰椎保持自然屈曲狀態(tài)，腰肌相對(duì)處于松弛狀態(tài),，此時(shí)腰椎的穩(wěn)定由腰椎周圍的韌帶維持,，久坐后腰椎周圍韌帶易發(fā)生勞損；直腰坐時(shí),，腰肌處于收縮狀態(tài),，久坐后腰背肌持續(xù)收縮，易發(fā)生勞損,，以上兩種情況都可產(chǎn)生腰痛,。老年人和有腰椎間盤突出癥病史患者的腰背肌肉，韌帶彈性及耐力較差,，有不同程度的退變或損傷,，不合適坐凳子，尤其不合適坐太低的凳子,。青壯年則由于肌肉,、韌帶的彈性及耐力良好,，較適合坐凳子。 　　椅子由于有靠背,，可以承擔(dān)軀體的部分重力,，使腰背肌肉處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，同時(shí)也不加重腰椎周圍韌帶的負(fù)擔(dān),，可減少勞損機(jī)會(huì),。坐椅子時(shí)，應(yīng)注意盡量將腰背部貼緊椅背,，工作時(shí)，應(yīng)將椅子盡量拉向桌子,，縮短桌椅間的距離,。 　　既然坐具與腰椎間盤突出癥有一定關(guān)系，那么什么樣的坐具更合適呢,？有人做過這方面的研究表明：腰背部休息時(shí)的角度和腰部有無支撐物依托,，對(duì)椎間盤壓力有著直接關(guān)系。即由直角狀態(tài)的坐姿改為向后傾斜120度時(shí),，可以使椎間盤內(nèi)壓力明顯降低,，此時(shí)再于腰部加3CM厚之依托物，可使椎間盤內(nèi)壓力進(jìn)一步降低,，如將此支撐物加大至5CM厚時(shí),，則椎間盤內(nèi)壓力可降低至-0.3Mpa。因此,，較為合適的坐具要求高低適中,，并有一定傾角的靠背，如在腰部有3-5CM厚的依托物則更佳,。此姿勢適合汽車駕駛員的坐姿,。


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