現(xiàn)為日本東京大學(xué)名譽(yù)教授的光岡知足50年來(lái)一直潛心研究腸道細(xì)菌和人類健康之間的關(guān)系。

他指出,，腸道細(xì)菌與人類健康,、疾病和衰老息息相關(guān)。人體因多年累積而附在腸壁上的有害廢物,，將成為腸內(nèi)宿便,，它不但會(huì)危害人們的健康,，也會(huì)造成腸內(nèi)有害菌的滋生。腸道疾病是“萬(wàn)病之源”,，健康的身體應(yīng)從腸道健康開(kāi)始,。
宿便對(duì)人體各方面的危害主要如下：
① 腸內(nèi)廢物和宿便發(fā)酵，腐敗后,，產(chǎn)生糞臭素,、硫化氫、吲哚等有毒,、有臭味的氣體:◎ 氣體憋在肚子里——可引起：腹脹或腹痛◎ 氣體從下體排放——可產(chǎn)生：臭氣◎ 氣體從口腔呼出——可引起：口臭
② ②產(chǎn)生的毒素和毒氣聚在腸胃里,，滲入血液中,，造成內(nèi)分泌失調(diào),，新陳代謝功能紊亂可引起：◎ 小腹凸起、腰部贅肉增多,、肥胖◎ 皮膚粗糙,、面色晦暗◎ 頭發(fā)干枯、脫發(fā)◎ 青春痘,、黃褐斑,。
③ ③體內(nèi)毒素過(guò)多易造成神經(jīng)功能紊亂可引起：◎ 頭痛、失眠,、多夢(mèng)◎ 脾氣暴躁,。④體內(nèi)菌群失衡、毒素沉積造成腸胃功能紊亂,，引起消化吸收功能減弱,、便秘、食欲不振?，F(xiàn)代健康面對(duì)最大的挑戰(zhàn)就是有效地抵御外毒和排出體內(nèi)的內(nèi)毒,。人體內(nèi)毒素淤積的大本營(yíng)是腸道和肝臟。有效清除腸道和肝臟的毒素是至關(guān)重要,，因此中國(guó)古人有“欲得長(zhǎng)生,，腸中常清；欲得不死,，腸中無(wú)渣,。”的說(shuō)法。


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