水是生命之源,，也是保證健康的首要條件,。若是得了糖尿病,，應(yīng)該是多喝水還是少喝水呢？很多人認(rèn)為,，糖尿病的多飲多尿癥是由于喝水過多造成的,，只要少喝水，就可以緩解癥狀,，于是就盲目的控制飲水量,。其實(shí)不然，表面上是減輕了多尿癥狀,，卻在一定程度上導(dǎo)致血糖升高從而加重病情,。

專家表示，糖尿病患者的多尿是高血糖的表現(xiàn),，與飲水無直接關(guān)系,。血糖高，尿糖相應(yīng)增多,，可引發(fā)滲透性利尿,，從而引起多尿的癥狀。此外,，血漿滲透壓也會(huì)相應(yīng)升高,，刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴,、多飲的癥狀,。

糖友們?nèi)舨患皶r(shí)喝水，會(huì)導(dǎo)致血糖不斷升高,，使身體內(nèi)的水份跟隨尿糖一起被排到體外,，造成程度不同的脫水。一方面因排糖需要較多的水,；另一方面,，他們出汗可能比一般人多，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)更易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)相關(guān)性脫水,，多飲是對(duì)人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng),。喝水量少會(huì)導(dǎo)致血液的粘稠度增高，從而導(dǎo)致血糖值升高,，促進(jìn)糖尿病血管病變的發(fā)生,。如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時(shí)、足量地飲水,，體內(nèi)失水達(dá)到10%時(shí),，就會(huì)感到口渴、心悸、乏力,，血糖上升,；如果失水達(dá)到20%，就會(huì)出現(xiàn)煩躁,、譫妄,、昏迷、血壓下降,，甚至危及生命,。

尤其是老年糖尿病患者，因腦動(dòng)脈硬化使其下丘腦口渴中樞不敏感,，機(jī)體在失水,、血漿滲透壓升高時(shí)，也不覺口渴,。由于不能及時(shí)飲水,，滲透性利尿仍不斷使水分丟失，血漿滲透壓會(huì)進(jìn)一步升高,，患者會(huì)出現(xiàn)糖尿病高滲性昏迷,，表現(xiàn)為乏力、食欲不振,、嘔吐,，嚴(yán)重者表現(xiàn)為煩躁、淡漠甚至昏迷,、休克,。

糖友們平均每天需要2500毫升左右的水。除了飲食中含有的部分水外,，還有1600～2000毫升的水要靠外部飲水供應(yīng)。因此千萬不要控制飲水,，特別是出汗較多時(shí),。建議選用白開水、淡茶水,、礦泉水等飲用,，不宜飲用含糖飲料。

多飲水對(duì)糖尿病患者有多方面的益處：

1,、預(yù)防泌尿系感染,，增加抗菌藥物對(duì)本癥的療效；

2,、增加血容量,，改善血液循環(huán)（包括微循環(huán)），降低血黏度，減少糖尿病并發(fā)癥的形成,；

3,、降低血漿滲透壓，預(yù)防糖尿病性高滲昏迷的發(fā)生,。

因此,，糖尿病患者千萬不要少喝水，如果感到口渴,，就應(yīng)喝水,。對(duì)于沒有合并心腎疾患的老年糖尿病患者，我們鼓勵(lì)其多飲水,，每天至少要飲1500～2000毫升,。糖尿病患者只有認(rèn)真治療，將血糖控制到接近正常值,，才能真正解決多飲,、多尿的問題。

糖尿病患者可選用的飲用水有白開水,、淡茶水,、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料,。另外,，在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大,、出汗多等情況下,，都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶,、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料,。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況,，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維,，因而更適合比較肥胖、血脂高,、血壓高的糖尿病患者飲用,。