春節(jié)剛過,，很多人正在努力減肥的時(shí)候,，李小璐開始在炫耀自己的體重不到90斤，這是在拉仇恨嗎,？體重不過百是女性朋友的標(biāo)準(zhǔn),，那么怎么做才能保持體重呢？

李小璐作為一名孩子的媽,，體重居然不超過90斤,，真是讓人羨慕嫉妒恨。很多人為了保持身體招數(shù)盡出,，下面教你幾個(gè)保持體重的小技巧,。

16日晚上，李小璐曬出一張自拍照,，并配文稱：“最近在家待著有些懶惰,，這樣不大好，可是為什么不胖反而瘦了,？好不容易把自己養(yǎng)成90斤結(jié)果又落到87.5,，怎么才能增肥又不胖臉？對(duì)于我這個(gè)胖只胖臉的大臉貓來說真的很苦惱,。減肥的bb們別揍我,，其實(shí)瘦了也有瘦了的煩惱，比如越來越結(jié)實(shí)的甜馨抱她真的是難度很大,?！?/p>

照片中的李小璐眨眼賣萌，十分嬌俏,。不過網(wǎng)友的注意點(diǎn)都在她的體重上,，而且并非是羨慕她的體重不足90斤，反而是紛紛留言催她生二胎：“懷孕就胖了去找亮亮吧”、“生二胎吧,，一定會(huì)胖的”,。

還有網(wǎng)友注意到李小璐說她抱甜馨的難度越來越大了，大家也紛紛來獻(xiàn)策：“甜馨讓讓王源抱??！”

知識(shí)鏈接：保持體重的五個(gè)方法

1。上下班不坐車

常走走也是保持體重的方法,。上下班途中盡量活動(dòng)身體吧,！每天生活當(dāng)中步行或騎車都是#!好的鍛煉。偶爾把會(huì)議安排在室外也不錯(cuò),。

2,。油炸食物少吃

油炸食物屬于高熱量的食物，吃多了體重會(huì)飆升,。生活中應(yīng)該減少油炸的菜式,，節(jié)菜中如鹵肉、紅燒雞等,，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免油炸,、過油的手續(xù)，煮湯的湯料也盡量避免油炸,，這樣可以減少大量的油脂攝取,。油炸菜記得去掉外皮再吃，烤鴨和烤乳豬千萬不要吃皮,，湯汁和菜汁少喝,。

3。加工食物少吃

節(jié)菜當(dāng)然應(yīng)以新鮮食材為主,，營養(yǎng)價(jià)值較高,。加工食品中含有較多的添加物，制作過程也比較容易遭到污染,，若是直接從傳統(tǒng)市場(chǎng)攤販購得,，質(zhì)量更難把握。此外,，加工食品通常都含有較高的油脂及鈉,、鉀等元素，營養(yǎng)素流失較多,，也比較不新鮮,。

4。細(xì)嚼慢咽

看到一大桌菜就狼吞虎咽的人千萬注意,，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己吃飽時(shí),，往往已經(jīng)吃得過飽了,，這樣不利于減肥,。至于有些大塊的食物或小骨魚刺等,，假使不慎卡到消化道，問題就更嚴(yán)重了,。

5,。交新朋友

交些新朋友吧。當(dāng)然老朋友也很重要,，但如果吃就是你的興趣,，還是應(yīng)當(dāng)和有其他積極愛好的新朋友一起活動(dòng)。