早上起來(lái)一定要喝水,，因?yàn)橐估锲鞴倭粼谀c胃的污垢需要我們把它排出來(lái)才行。那么,，喝涼白開(kāi)呢還是喝溫開(kāi)水呢,？這就需要好好探討一下，想知道答案嗎,？我們先通過(guò)一些故事來(lái)告訴您應(yīng)該怎么喝水,，好好看看下面是怎么說(shuō)的吧！
早晨喝涼水會(huì)澆滅初生的陽(yáng)氣
中醫(yī)認(rèn)為每天都是陰陽(yáng)交替,，不斷循環(huán)的,，人體從凌晨一點(diǎn)陽(yáng)氣慢慢升起,，到早晨正是陽(yáng)氣生發(fā)、陽(yáng)火初萌的階段,；而水主寒,，性涼，涼水性更寒,，這時(shí)一杯涼水下肚,，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn)，初生的陽(yáng)火被水所傷,，火對(duì)應(yīng)心臟,、血管、小腸等,，心火長(zhǎng)期被克,，日積月累下來(lái)，人就會(huì)患上心臟病,，而這種原因引起的心臟病,，是不可逆轉(zhuǎn)的。
那么,，早晨起來(lái)到底要不要喝水,，應(yīng)該喝什么水呢？建議,，早上起床后千萬(wàn)不要喝涼白開(kāi)水,，要喝熱水，或者是溫開(kāi)水,，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō),，建議早上切上幾片生姜片，泡在熱水里,，因?yàn)樯兄陉?yáng)氣的生發(fā),，同時(shí)再加上幾粒枸杞，是#!好不過(guò)的,。
運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝涼水會(huì)“炸肺”
同時(shí),，劇烈運(yùn)動(dòng)或勞作過(guò)后，不要喝涼水,，它會(huì)傷及脾胃和肺,，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時(shí)候喝冷飲造成的,。
關(guān)于大汗淋漓之后喝涼水,，俗語(yǔ)有“炸肺”一說(shuō)，有個(gè)故事大家可能聽(tīng)過(guò)，說(shuō)有一個(gè)出遠(yuǎn)門(mén)的人長(zhǎng)途跋涉,，又累又渴,，此時(shí)他發(fā)現(xiàn)前面有一個(gè)屋子，于是他上前去討口水喝,，屋里的老奶奶端來(lái)一碗井水,，他萬(wàn)分感激剛想喝，老奶奶卻往里面撒了一把米糠,，轉(zhuǎn)身就進(jìn)屋了,。他對(duì)奶奶的行為摸不著頭腦，但當(dāng)時(shí)渴的要命,，也就顧不了那么多,，就用嘴吹開(kāi)水面的浮糠，趁機(jī)喝一口,，就這么吹一下喝一口,，直到把水喝完。
這時(shí),，老奶奶又出來(lái)了,，他請(qǐng)教到，既然你已經(jīng)給了我水喝了,，為什么又要難為我,，不讓我喝個(gè)痛快呢？
老奶奶說(shuō)：因?yàn)槟阋宦钒仙?，體內(nèi)溫度很高,，而井水又特別涼，如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺,，我放把糠就把你喝水的速度減下來(lái),，讓涼水在體內(nèi)有個(gè)預(yù)熱的過(guò)程，是為了防止傷到你的臟器,。這個(gè)人聽(tīng)完后才恍然大悟,，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個(gè)頭，千恩萬(wàn)謝地離去了,。
從這個(gè)故事你就能看出,，老祖先其實(shí)很聰慧，也反襯出當(dāng)下一個(gè)很嚴(yán)重的現(xiàn)象,，現(xiàn)在所謂很多保健知識(shí)，看似很有理由,，實(shí)際上是在戕害你的身體,。綜上講訴我們?cè)撝涝缟掀鋵?shí)起來(lái)喝的應(yīng)該是溫開(kāi)水。
溫開(kāi)水的七大好處
溫開(kāi)水是指將新鮮開(kāi)水涼自然冷卻至20℃—25℃（也可以將開(kāi)水事先冷卻,，到使用時(shí)再添加新開(kāi)水,，沖兌至適口溫度）,，俄羅斯、美國(guó),、日本的科學(xué)家亦稱為“復(fù)活水”,。常年堅(jiān)持使用溫開(kāi)水，會(huì)給身體保健帶來(lái)意想不到的效能,。
1,、保“胃”秘訣
晨起#$杯水喝溫開(kāi)水,。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán),，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開(kāi)水為好,，不應(yīng)加鹽（如喝鹽開(kāi)水則會(huì)加重高滲性脫水,，令人倍加口干。何況,，早晨是人體血壓升高的#$個(gè)高峰,，喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高）。便秘的人,，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇,。清晨起床空腹飲水不超過(guò)150毫升。
2,、清潔口腔
溫開(kāi)水干凈,、溫和，是一種良性保護(hù)劑,，不刺激口腔,、咽喉，用溫水漱口,，會(huì)感到清爽舒服,，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?/p>
3,、保護(hù)牙齦
醫(yī)學(xué)研究表明,，牙齒進(jìn)行新陳代謝的#!佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,，容易引起牙齦出血和痙攣,，縮短牙齒壽命。
4,、促進(jìn)吸收
晨起喝溫開(kāi)水不但能緩解便秘,，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫助有效吸收早餐,。因此,，清晨起床后，一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開(kāi)水,。
5,、解酒效果佳
讓醉酒人馬上喝幾杯溫開(kāi)水，能有效稀釋酒精,，保護(hù)人體肝臟,，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。
6,、減肥瘦身
脂肪代謝,、糖類代謝等都離不開(kāi)水的作用。另外,，從飲食方面考慮,，水可以稍微的讓人產(chǎn)生飽腹感，而這可以讓您稍微少吃,，輔助減肥瘦身,。
7、預(yù)防感冒
每到感冒的時(shí)候,，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀,！”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是#!好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候,，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫,，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促,、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn),，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn),。多多喝水不僅促使汗出和排尿,，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉,。
