你可能已經(jīng)注意到了,，相比男性而言,，女性更容易出現(xiàn)睡眠障礙，比如女性遭受失眠癥的可能性是男性的兩倍,，那么機(jī)體調(diào)節(jié)睡眠的生物鐘和個(gè)體的性別是否有關(guān)呢,？近日刊登在國(guó)際雜志Proceedings of the National Academy of Sciences上的一項(xiàng)研究報(bào)告中，來自麥吉爾大學(xué)和道格拉斯心理健康研究所的研究人員給出了答案,。

通過控制月經(jīng)周期和激素類避孕藥的使用,，研究者發(fā)現(xiàn)，機(jī)體的生物鐘往往能不同程度地影響男性和女性的睡眠和警覺性,。研究者指出,，針對(duì)一個(gè)相似的睡眠時(shí)間表，相比男性而言,，女性機(jī)體的生物鐘能夠使其更早地入睡以及醒來,，此外研究者在兩性之間觀察到的差異可以更好地幫助揭示為何女性更容易失眠。

一項(xiàng)新型的試驗(yàn)

這項(xiàng)研究中,，研究者對(duì)15名男性和11名女性進(jìn)行研究,，對(duì)比了機(jī)體生物鐘所調(diào)節(jié)的睡眠和警覺性的差異，招募的女性個(gè)體處于自然循環(huán)狀態(tài),，同時(shí)研究者在其月經(jīng)周期的兩個(gè)階段對(duì)其進(jìn)行研究,，這非常關(guān)鍵，因?yàn)榇饲把芯空連oivin通過研究發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)周期的階段能夠影響機(jī)體溫度的生物節(jié)律和睡眠狀況,。

研究者Boivin說道，在研究過程中參與者并未表現(xiàn)出任何睡眠問題,，而且我們的研究能夠幫助理解為何女性在早晨更容易起來地比男性要早,，以及晚上睡眠后為何女性更容易感覺到疲憊，同樣女性在夜晚的警覺性也不如男性。本文研究表明,，從生物學(xué)上來講,，女性或許并不太適合上夜班，研究者指出,，未來我們或許還需要進(jìn)行更多深入研究來深入剖析男性和女性差異出現(xiàn)的原因,，以及開發(fā)出適合男性和女性的新型干預(yù)措施。

目前加拿大有超過三分之一的人群都經(jīng)歷著睡眠障礙,，而且將近15%的成年人都有著機(jī)體功能性的問題,。