雖說女性對(duì)于護(hù)膚保養(yǎng)比較有必要，但不代表男性就不需要護(hù)膚了,。男性較女性更常在條件艱苦的環(huán)境下從事各項(xiàng)重體力勞動(dòng),，干臟活、累活,，皮膚更易受污染,、變黑、變粗糙,。所以男性更該對(duì)皮膚進(jìn)行科學(xué),、合理的護(hù)理和保養(yǎng)。

男士護(hù)膚掌握以下四要素

男士護(hù)膚臉部需要堅(jiān)持按摩

按摩會(huì)使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落,，增進(jìn)面部血液循環(huán),，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營(yíng)養(yǎng),，提高皮膚深層細(xì)胞的活力,，從而使皮膚光澤而有彈性,。

男士護(hù)膚按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部皮膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩,，天天早,、晚洗臉時(shí)進(jìn)行，每次按摩10分鐘左右,。按摩后,，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可,。

男士護(hù)膚從正確剃須開始

男士的胡須長(zhǎng)得快,，有的人胡須還特別濃密，需要常常刮胡,、修面,。刮胡子應(yīng)選擇在早上，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài),。要選擇品質(zhì)好,、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水,。先凈面,，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須,。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角、面頰,、脖子到嘴唇周圍及下巴,。剃須后，用溫水洗臉,，再用涼水沖一遍,，以利于張開的毛孔收縮復(fù)原。剃須之后,，涂些滋潤(rùn)液,、霜等，以安撫皮膚,，減少刺痛,。此外，平常切忌用手或鑷子亂拔胡須,，免得因細(xì)菌入侵造成毛囊炎,、癤、毛孔外翻等皮膚病,，從而損傷皮膚,。

男士護(hù)膚不要吸煙

要想您的容顏潔凈有光澤,，男士一定要戒煙。因?yàn)?，香煙中含有多種有害物質(zhì),，如尼古丁、焦油,、一氧化碳等,，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無(wú)光,。嗜煙如命的人,，輕則面容灰暗干燥、多皺紋顯蒼老,，牙齒焦黃發(fā)黑,，視力、聽力減弱,，重則罹患癌癥,。

男士護(hù)膚不忘防曬防凍

常常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士，要夏天防曬,，冬天防凍,。夏日出門不要忘了準(zhǔn)備些防曬油、霜之類的防護(hù)品,，以防皮膚曬傷,。皮膚專家認(rèn)為，皮膚防曬應(yīng)從春天開始,，雖然春天并無(wú)夏日的炎炎烈日,，卻干燥多風(fēng)，晴天多,，云量少,，紫外線很強(qiáng)烈。因而,，防曬用品4月份就可以使用,。

男士美容護(hù)膚吃什么

1、蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素

蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族：價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴,，口味也更加清香鮮美,。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口,，而且還含有更多的維生素和微量元素,。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克,，已達(dá)到一個(gè)人每日需求量的1/4,。

2、西葫蘆--一掃減肥后的暗黃面色

這種平淡無(wú)奇的廉價(jià)蔬菜真的可以護(hù)膚嗎,？大家要知道,，其營(yíng)養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價(jià)呢。西葫蘆含有較多的維生素C,、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，尤其是鈣的含量極高。而且,，西葫蘆富含水分,，有冬季護(hù)膚的作用。但西葫蘆不宜生吃,，烹調(diào)時(shí)不宜煮得太爛,，以免營(yíng)養(yǎng)損失。此外,，西葫蘆性寒,，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

3,、生菜--補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素

市面上常見的球形包心生菜,、皺褶奶油生菜，還有油麥菜,，都是生菜的一種,。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多,，有消除多余脂肪的作用,，是非常不錯(cuò)的減肥食品。此外,，因?yàn)樯巳~中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠,、降低膽固醇,、治療神經(jīng)衰弱等功效。