喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料是許多人的愛好，特別是夏天運動過后,、吃麻辣火鍋時等等,。但其實碳酸飲料對我們的身體可是大大的有害，下面就讓我們了解下碳酸飲料的危害,。

易患腎結(jié)石

碳酸飲料對于人的鈣吸收有很大影響,，當(dāng)鈣元素?zé)o法吸收時就會經(jīng)尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后,，小便中的鈣含量便大幅度增加,，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石,。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

前文提到碳酸飲料和鈣的關(guān)系，其實并不單純是碳酸影響所導(dǎo)致的,。碳酸飲料大部分都含有磷酸,，會潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,，引起鈣,、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失,，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢,、骨質(zhì)疏松。

損害牙齒健康

牙釉質(zhì)是身體#!堅硬的部分,，但依然屬于骨質(zhì),，所以碳酸飲料也能對牙齒造成傷害。碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖,，而且容易腐損牙齒,。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,，但這些飲料的酸性仍然很強,，同樣可能導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

影響營養(yǎng)消化

如果您的消化吸收不那么好,，那切忌大量飲用碳酸飲料,。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用,，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞,。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲,，甚至造成腸胃功能紊亂,，引發(fā)胃腸疾。對飲食與健康非常不利,。

上面是我們介紹的碳酸飲料的危害,，所以大家還是盡快把碳酸飲料戒了吧。