說到腎虛,，這是屬于一個中醫(yī)術(shù)語，腎虛是男性容易患的一種疾病,，它和人體生殖,、生消化以及內(nèi)分泌代謝等等都有直接或間接的關(guān)系。一旦男性發(fā)現(xiàn)自己腎虛了,，就要引起注意了,，要及時的治療，接下來大家就來具體看看,。
容易腎虛的人：
1,、頻繁抽煙、喝酒的人,；
2,、生活和飲食常無規(guī)律的人；
3,、工作繁忙,，精神緊張的人；
4,、喝濃茶的人,；
5、長時間操作電腦的人,；
6,、康復(fù)中的病人；
7,、長時間久坐的人,；
8、性生活頻繁的人；
9,、常吃速效壯陽藥的男人,；
10、老年人,。
日常6種補腎食物
補腎的方法有很多,，除了采用一些藥物補腎法,，日常的食物也可以強腎健體,，因此不要小瞧了食療補腎法。
1,、山藥
性平,、味甘、有健脾,、養(yǎng)肺,、固腎、益精之功,，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者,，均可常食。中醫(yī)認為山藥與其他補腎固精食物一起同食,，如芡實,、蓮子，效果更佳,。
2,、豇豆
中醫(yī)認為豇豆性平、味甘,，有兩種補身功能：健脾,、補腎，凡腎虛遺精者都可服用,。李時珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣,，補腎健胃，和五臟,，生精髓,。”
3,、芡實
性平,、味甘澀，能固腎澀精,、補脾止泄,，根據(jù)中國《本草新編》提到的“芡實不特益精，且能澀精補腎,，與山藥并用,，各為末,，日日米飯調(diào)服?！?/p>
3,、胡桃仁
可補腎固精，滋補強壯的食品,，肉能滋養(yǎng),，皮能斂澀。醫(yī)書《普濟方》中有提過：“胡桃治水弱火強,，精自溢出,。”這表示對于心腎不交,、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交,。
4、白果
白果也叫銀杏,，對于遺精患者可蒸熟,、炒熟或是煨熟，李時針醫(yī)書中有記載：“熟食溫肺益氣,，定喘嗽,，縮小便，止白濁,。其氣薄味厚,，性澀而收?！?/p>
5,、蓮子
蓮子對于心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過：“蓮肉清心固精,、安靖上下君火邪,，使心腎交而成既濟之妙?！?/p>
6,、柏子仁
性平，味甘,、養(yǎng)心神,、益腦，對于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效,。李時珍曾提到：“柏子仁,，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤,，其氣清香,，能透心腎，益脾胃,，蓋上品藥也,，宜乎滋養(yǎng)之劑用之?！?/p>
