現(xiàn)在人已經(jīng)開始追求健康美麗的身材,，所以越來越多的人癡迷蜜桃臀,？

首先確定美臀的標(biāo)準(zhǔn)：大！圓,！翹,！

這么美都不喜歡蜜桃臀，這還有天理嗎,？

來我們用科學(xué)分析一下男人為啥喜歡美臀,。在《我們從何而來》的#!新一集中，說臀部實際上能夠告訴我們許多過去的進化史,。進化生物學(xué)家告訴我們,，事實上，寬平的骨盆,，讓我們在各式各樣的地形中穩(wěn)步行走,。后來，隨著祖先的大腦和頭蓋骨的擴大,，我們的臀部也開始增大,，這為的是使我們的女性祖先更容易生孩子——女性需要更大的臀部來推擠出孩子的腦袋。

除了骨架之外,，女性的臀部和大腿都比男性擁有更多的脂肪堆積,，人們一度認為這是無用之舉，那么其目的究竟何在呢,？女性的臀部是性選擇的一個性狀,。在動物世界，性選擇是一個強大的進化驅(qū)動力,。然而臀部真的有利于生育力嗎,？“屁股大好生養(yǎng)”不管科學(xué)不科學(xué)反正很多人既然這么認為了大屁股就是會討喜

既然蜜桃臀大家都喜歡，那應(yīng)該怎么才能擁有呢？難道這是歪果仁特有的身材嗎,？

爬樓梯

#!簡單#!實用也是#!省錢的瘦臀方法,，如今生活優(yōu)越的人們早已習(xí)慣了上下樓搭電梯的方式，誰還會想到爬樓梯呢,！其實爬樓梯對身體有著大大的益處,，不僅能有效的瘦腿更能瘦臀提臀，長此以往的堅持爬樓梯就能輕松擁有迷人的小翹臀了,！

推墻

雙腿并攏雙手則撐在光潔平滑的墻面上,，腿要打直然后臀部先向外伸展保持十秒，接著便在向墻靠近十秒,，此動作重復(fù)做十次,。這組動作不僅能提臀緊實臀部肌肉塑造臀部曲線，還能使小腹慢慢變平坦達到收腹的效果,。

前后步蹲舉

準(zhǔn)備一條彈力繩或者是跳繩,，運用這樣簡單輕便的工具幫助自己完成以下動作，腳踩著繩子以后雙腳成前后步的姿勢,，踩穩(wěn)繩子然后慢慢下蹲,，蹲下來前后腳的大腿與小腿之間要呈九十度。

金雞獨立

找一把與腰同高有扶手的椅子,，扶著椅背一只腳站直,，另一只腳則在空中向后伸展，堅持該姿勢5秒鐘,，按后再緩緩放下?lián)Q令一只腳做同樣的動作,，重復(fù)此動作十次。