許多人在遇到肚子不舒服的時(shí)候,，會(huì)選擇揉腹。但大家又是否知道為什么要揉腹,，還有應(yīng)該怎么揉呢,？今天小編就給大家科普一下揉腹的知識(shí)。

中醫(yī)稱揉腹為“摩腹”,，在我國有上千年的歷史,，《易筋經(jīng)》里#!早提到它，隋唐開始有了更多記載,?！八幫酢睂O思邈活了100多歲，他曾說“食畢摩腹,，能除百病”,；對揉腹甚是推崇的宋朝名家蘇軾也奉行此法養(yǎng)生。揉腹主要作用于脾胃和腸道,，可通上下,，驅(qū)外感諸邪，清內(nèi)生百癥,，能改善消化不良,、腹瀉、便秘,、慢性胃炎等,，特別適合有便秘困擾的老年人。

為什么要順按

中醫(yī)認(rèn)為：胃腸以和降為順,，失之和降則氣機(jī)不暢,。食滯腸腑，阻塞氣機(jī),，則腹痛矢氣頻頻,，瀉下之物穢臭如敗卵，或大便秘結(jié),?！端貑枴Ｅe痛論》說,，“寒氣客于胃腸之間,，膜原之下，血不得散,，小絡(luò)急引故痛,，技之則血?dú)馍ⅲ拾粗粗??！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中腸的蠕動(dòng)功能大致按上述方向進(jìn)行,，如將腸功能長期，或強(qiáng)制逆行,，會(huì)造成腸功能紊亂等疾,。所以必須順按，方能使胃腸和降,。

揉腹的好處

揉腹是推拿的一種,，它相對溫和安全,，可謂老少皆宜,。揉腹#!大的講究是要區(qū)分虛實(shí)補(bǔ)瀉，因?yàn)樗鼈兏髯詫?yīng)不同的手法,。例如同樣為便秘,，大便干結(jié)、堅(jiān)硬難解多為實(shí)證,，大便難解,、兼乏力易疲勞則多為虛證；消化不良的人表現(xiàn)為腹脹,、打飽嗝,、口臭多為實(shí)證，如果腹脹的同時(shí)還有便溏,、食欲差,、腹痛喜溫喜按等情況，則多為虛證,；慢性腹瀉,、脾胃虛弱、吃生冷食物后尤其容易腹瀉的多為虛證,，吃得多,、肚子脹痛、排泄物氣味重多為實(shí)證,。辨明虛實(shí)后,，揉腹時(shí)就要使用不同的手法：補(bǔ)虛宜逆時(shí)針揉腹，瀉實(shí)則是順時(shí)針揉腹,。要注意的是,，腹瀉的人應(yīng)該先止瀉，然后再分虛實(shí)補(bǔ)瀉來揉腹,。

逆按有何危害

中醫(yī)告誡：如果逆行而接危害無比,。胃腸氣機(jī)混亂，腸功能紊亂,，加重病情,，比如食之糟粕已到降結(jié)腸,，逆行而按，推拿之,，則可使大便干結(jié),，大便推延向下排出，氣排不出,，腹會(huì)脹滿,。更危險(xiǎn)的是逆按，逆推還會(huì)誘發(fā)“腸導(dǎo)疊”,，腸導(dǎo)疊會(huì)要人命的,。

后來我在臨床三十余年，多見自我保健者因逆按而腹痛,，腸功能紊亂,。特別記憶猶新的是有個(gè)小孩因常消化不良，醫(yī)生教她媽媽天天給孩子,，但又沒有詳細(xì)教她如何去做,，醫(yī)生的話要聽呵，結(jié)果小孩腸導(dǎo)疊,，急送外科治療,，危險(xiǎn)萬分。這里要特別提醒：給小兒做胃腸保健千萬千萬別逆時(shí)針而按,，而按,，小兒#!易產(chǎn)生腸導(dǎo)疊！