春天肌膚較為干燥敏感，因此保濕顯得尤為重要,。只有學(xué)會(huì)保濕,，才能使肌膚進(jìn)行下一步的護(hù)膚工作。
春季保濕有哪些對(duì)策呢,？
補(bǔ)水與保濕不能混為一談,。補(bǔ)水是直接補(bǔ)給肌膚角質(zhì)層細(xì)胞以所需要的水分，滋潤(rùn)肌膚,，增強(qiáng)肌膚滋潤(rùn)度,。保濕則是防止肌膚水分的蒸發(fā)，保持肌膚的滋潤(rùn)度,。春季保濕護(hù)膚不容忽視,，下面給大家推薦7大春季保濕對(duì)策。
1,、隨身攜帶保濕噴霧和潤(rùn)唇膏
春天隨身攜帶補(bǔ)水保濕噴霧或者保濕化妝水,，給深層肌膚提供保濕潤(rùn)澤，對(duì)于特別容易干燥的嘴唇,，隨身攜帶一支潤(rùn)唇膏是不錯(cuò)的選擇,。
2、用30°左右的溫水洗臉
春季氣候回暖,，且春季的肌膚較為敏感,，洗臉?biāo)疁夭灰珶幔瑧?yīng)使用30°左右的溫水洗臉,，才能防止皮膚水分蒸發(fā),，同時(shí)能夠配合洗面奶起到較好的清潔作用。
3,、邊擦保濕品邊給肌膚按摩
邊擦保濕品時(shí)邊按摩,，這能讓肌膚細(xì)胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松,、手掌的溫?zé)崮芗铀贍I(yíng)養(yǎng)成分吸收,，肌膚會(huì)更加水潤(rùn)了,。
4,、使用強(qiáng)效乳液濕敷
很多美眉平時(shí)進(jìn)行肌膚護(hù)理的時(shí)候總是將保濕乳液和化妝水分開(kāi)使用,，但是保濕效果卻不太明顯。要想充分發(fā)揮保濕乳液的功效,，不妨將化妝水混入適當(dāng)?shù)娜橐?，一起使用補(bǔ)水保濕效果會(huì)更強(qiáng)，尤其是在換季時(shí)節(jié),，對(duì)于緩解皮膚干燥非常有效,。
5、油性皮膚有針對(duì)性地保濕
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有些人雖然偏油,，但皮膚仍不時(shí)有干粗,、脫皮的現(xiàn)象，是屬于“外油內(nèi)干”的膚質(zhì),，還需要使用適當(dāng)?shù)谋癞a(chǎn)品,。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠,；若只是局部容易出油,，像T字部位，而兩頰偏干燥的人,，可分區(qū)使用清爽,、含油保濕品。
6,、更換冬天使用的護(hù)膚品
春季紫外線(xiàn)較冬季強(qiáng),，也較干燥。冬天用的護(hù)膚品一般滋潤(rùn)成分較多,，不太適合春天使用,，應(yīng)及時(shí)更換。如春季潔面應(yīng)用保濕,、平衡油脂功效的產(chǎn)品,，以奶狀、不出泡沫,、清潔力強(qiáng)但不傷皮膚的這類(lèi)比較柔和的潔面產(chǎn)品為佳,。春季面霜可以選擇帶有鎮(zhèn)定功能的成分等。
7,、春季提高防曬指數(shù)
一年四季無(wú)論什么時(shí)候都需要防曬,，而春季防曬更為重要。春季天氣逐漸變暖,，毛孔慢慢打開(kāi),，紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生更大的影響,。所以，在春季必須做好嚴(yán)密的防曬,。而冬天用的防曬品指數(shù)已不夠春季使用,，所以春季應(yīng)該使用防曬指數(shù)較高的隔離霜或防曬霜。
八款春季補(bǔ)水食物
1,、水
人的身體內(nèi)部有60%都是由水組成,，因此想要補(bǔ)水首先就是喝水。水有利于皮膚和血管的內(nèi)循環(huán),，為細(xì)胞傳送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，使皮膚細(xì)致潤(rùn)澤，堅(jiān)韌皮膚,，有利于皮膚的血液循環(huán),，為肌肉輸送氧氣，不致于出現(xiàn)血液濃度過(guò)高,，而出現(xiàn)皮膚及身體問(wèn)題,。
2、鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，其中#!主要的元素包括維生素C,、維生素E和不飽和脂肪酸，這些營(yíng)養(yǎng)成分可充分鎖住皮膚中的水分,，不會(huì)出現(xiàn)水分過(guò)度流失的現(xiàn)象,，同時(shí)也能加強(qiáng)肌膚的彈性，避免皮膚提前老化,，是很好的抗衰老水果,。
3、魚(yú)
鮭魚(yú),、鯡魚(yú),、沙丁魚(yú)、虹鱒魚(yú),、鳳尾魚(yú)對(duì)皮膚都有非常好的益處,。魚(yú)中普遍都含有ω3脂肪酸，具有增強(qiáng)皮膚抵抗力及免疫力的功能,，保護(hù)皮膚不受陽(yáng)光的傷害,，抵御敏感源對(duì)皮膚傷害，同時(shí)還能預(yù)防癌癥及幫助皮膚消除炎癥,。還有一魚(yú)類(lèi)含有硒,，硒可保持住皮膚的彈性，使其光滑、細(xì)膩,、柔韌,。
魚(yú)煮方法推薦：避免用大火去炸魚(yú)或是煎，因?yàn)橛皖?lèi)中的脂肪對(duì)于皮膚并無(wú)益處,，可以選擇烤魚(yú)或是直接用來(lái)煲湯,、烘焙，都是比較好的方法,。
4,、橙色蔬菜
橙色或是黃色的蔬菜中普通都含有胡蘿卜素,，胡蘿卜素不僅有利于明目,，對(duì)皮膚也是極好的。胡蘿卜素中所含的抗氧化劑可解除皮膚干燥和老化問(wèn)題,，保護(hù)皮膚不受紫外線(xiàn)和環(huán)境傷害,，大部分的橙色蔬菜中還含有維生素A和維生素C，有利于受損皮膚的自我修復(fù),，同時(shí)生成膠原質(zhì),。
5、特級(jí)初榨橄欖油
特級(jí)初榨橄欖油可謂是橄欖油中#!頂極的油質(zhì),，它富含的維生素E和脂肪也是#!純粹的,，可內(nèi)食也能外用，內(nèi)食養(yǎng)生,，外用滋潤(rùn)皮膚,，抵抗干燥。它還有利于心臟健康,，對(duì)身體指甲和頭發(fā)的生長(zhǎng)也是非常好的,。
使用方法：在吃方面可以用它代替日常用的花生油或是黃油；在護(hù)膚方面,，可以直接用來(lái)敷面或是卸妝,。
6、菠菜和綠色茶葉
菠菜和其它的綠色蔬菜,，特別是深綠色的蔬菜中,，都含有鐵、ω4脂肪酸,、維生素A,、維生素B、維生素E,，這些營(yíng)養(yǎng)素有利于保護(hù)皮膚不受損,，增強(qiáng)其免疫機(jī)制。其中植物營(yíng)養(yǎng)素和葉素也能為皮膚提供充足的水分,，使皮膚更健康,。
蔬菜做法推薦：水蒸或與橄欖油,、鱷梨混合在一起，做成一道美味的沙拉,，瘦身養(yǎng)顏,。如果蔬菜的葉子較為硬實(shí)可以用來(lái)烘培，如羽衣甘藍(lán),。,、
7、堅(jiān)果
堅(jiān)果是能量型的食物,，富含維生素A,、維生素B、維生素E,、ω3脂肪酸,、單元不飽和脂肪、,，還有大量的抗氧化劑,，這些成分足夠?yàn)槠つw補(bǔ)水，同時(shí)也能強(qiáng)健康皮膚細(xì)胞,，增強(qiáng)皮膚彈性,，抵抗外界環(huán)境的污染。
做法推薦：杏仁,、核桃,、榛子、開(kāi)心果,、南瓜子,、亞麻籽、葵花籽等都屬于熱量型的食物,，雖有豐富的營(yíng)養(yǎng)和極大的益處,，但為了讓你不用擔(dān)心發(fā)胖，因此可以搭配酸奶或是燕麥里吃,，#!好將適當(dāng)?shù)臒崃渴澄锬氪饬?，然后與酸奶和燕麥混合，美味又可口哦,。
8,、水果
想要為皮膚補(bǔ)水，水果當(dāng)然是必不可少的,，但是哪類(lèi)水果#!為補(bǔ)水,，對(duì)皮膚好呢？香瓜、芒果,、橙子,、菠蘿、覆盆子,、西瓜,、葡萄，都含有豐富的維生素A和維生素E,，以及天然的抗氧化劑,，不僅可以補(bǔ)水，還能有效抗擊衰老,。
推薦吃法：雖然水果可以單獨(dú)吃,，但為了讓效果和口味更優(yōu)，不妨將它們與酸奶或是燕麥混合在一起,，攪拌均勻后,，放入冰箱里冰鎮(zhèn)15分鐘,，入口即化的新鮮沙拉可以成為你的減肥套餐哦,。
