水果吃錯(cuò)了很傷胃 這些傷胃水果要少吃
胃腸道健康的日常調(diào)理很重要,，因此需要注意日常飲食攝入是否正確,。以下這些傷胃水果，尤其是胃腸功能不好的朋友,，建議少吃：
1,、柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素和維生素,，還能清熱解毒和降壓止血,。但柿子雖好，卻不能多吃,，尤其是胃病患者,。這是因?yàn)椋磷又泻休^多的鞣酸及果膠,，在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,，如這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石,。
需要注意的是,，柿子皮也不可食用。柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中,，在柿子脫澀時(shí),，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,。
2,、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，但屬寒性,，吃多了損傷脾胃陽(yáng)氣,，造成腹痛、腹瀉,。此外,，獼猴桃的果膠成分，會(huì)增加胃酸,、加重胃的負(fù)擔(dān),，容易泛酸、燒心,，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重,。天氣越來(lái)越冷，小編提醒胃病患者或者脾胃不好的朋友要少吃甚至不吃獼猴桃,。
3,、山楂
山楂中富含黃酮類及大量的維生素，可增強(qiáng)身體免疫力,。同時(shí)還是開胃消食,，增強(qiáng)消化功能的良藥。面對(duì)這種開胃水果,，很多人都難以拒絕誘惑,，在不知不覺中吃了很多,。但專家認(rèn)為，脾胃不好的人#!好少吃山楂,，過(guò)量吃山楂還有可能導(dǎo)致胃結(jié)石,。
因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀,，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石,，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血,，甚至胃壁壞死和穿孔,。胃酸過(guò)多、胃炎,、胃潰瘍,、反流性胃炎、反流性食管炎的患者,，也不適合用山楂泡茶喝,。
4、鮮棗
吃棗的好處多多,，不但可以補(bǔ)血,、降壓、還能增強(qiáng)人體免疫力,。但這等好吃的東西卻是不宜多吃,。大多數(shù)水果的水分含量非常高，約為80%-90%,，而鮮棗的水分含量卻明顯拉了所有水果的后腿,，僅占67%，膳食纖維含量則明顯高于其他水果,。水分含量低和膳食纖維高兩個(gè)因素使鮮棗在胃中難以被消化,。
鮮棗的膳食纖維大部分存在于棗皮中，這些被咀嚼后的棗皮薄而堅(jiān)硬,，邊緣很鋒利,，容易傷胃。如果你的胃黏膜剛好有炎癥或潰瘍,，那么食用鮮棗后會(huì)加重疼痛和不適,。
5、柑橘
柑橘易引起“橘黃癥”,。因?yàn)楦涕龠M(jìn)入體內(nèi)后會(huì)合成維生素A,，這種維生素屬于脂溶性維生素，容易在體內(nèi)堆積不易排出體外,，甚至?xí)蛊つw變黃,，引起“橘黃癥”,，出現(xiàn)惡心、全身乏力,、嘔吐等癥狀,。
養(yǎng)胃吃什么水果好
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎,，木瓜也是健脾胃,、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,，不建議空腹食用,。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,，否則容易導(dǎo)致腹瀉,。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃,，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮,。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,，潤(rùn)燥的功效,，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,，石榴中含有鞣酸,、維生素C、檸檬酸,、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,，然后吐出來(lái)。
3,、桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美,，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,，桂圓能入藥,，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效,。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損,、氣血不足所致的失眠,、健忘、驚悸,、眩暈等癥,。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平,，具有健胃消食,、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用,。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克,，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎,，高血壓病患者有益,。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì),、消解血塊,。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害,。
5,、櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,，其中鐵的含量尤為突出,，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上,，居水果首位,。櫻桃性溫，味甘微酸,，具有補(bǔ)中益氣,、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效,。需注意的是,，櫻桃屬火，不可多食,，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食,。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸,、性涼無(wú)毒,，具有清熱生津、解渴利尿,、益胃止嘔等功效,。芒果特別適合胃陰不足,、口渴咽干、胃氣虛弱,、嘔吐暈般等癥,。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之#!,，還有明目的作用,。
7、蘋果
蘋果味甘,、性涼,，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥,，適宜脾虛食少,、胃陰虧虛,、陰虛胃痛等癥,。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外,，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留,。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì),。
