肝臟是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分,，當(dāng)肝臟有毒素時,，肝臟不好癥狀會表現(xiàn)出厭油膩、食欲不振,、惡心嘔吐,、腹脹腹瀉、消化不良等一系列的消化道異常癥狀,。

肝臟有了毒素表現(xiàn)在：

1,、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷,。中醫(yī)認為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號,。

2、乳腺出現(xiàn)增生,，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯,。

3,、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

4,、偏頭痛,， 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火,。

如何排出肝臟毒素？

1,、吃青色的食物,。

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣,，起到很好的疏肝,、解郁、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,，直接飲用就好,。

2、枸杞提升肝臟耐受性,。

除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃#!好,，每天吃一小把,。

3、按壓肝臟排毒要穴,。

這里指的是太沖穴,，位置在足背#$、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3～5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓,。

4、眼淚排毒法,。

相較于從不哭泣的男人,，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識,，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實,。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣,，里面確實有一些對身體有害的生化毒素,。所以，難受時,、委屈時,、壓抑時就干脆哭出來吧。

5,、吃用靈芝排毒法,。

靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,，靈芝可明顯消除頭暈,、乏力、惡心,、肝區(qū)不適等癥狀,，并可有效地改善肝功能，使各項指標(biāo)趨于正常,。所以,，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎,、肝硬化,、肝功能障礙。