現(xiàn)在很多年輕人都習慣熬夜，因為手機等各種原因而情不自禁地熬夜,，殊不知熬夜對肌膚的傷害有多深,，那么如果避免不了熬夜該如何給肌膚做補救護理呢？下面我們就一起來看看吧,。

每天十一前記得卸妝

為了預防熬夜沒卸妝大量化學物質(zhì)殘留在臉上,，每天必須在十一點前完成卸妝工作，以免痘痘的出現(xiàn),，造成肌膚的負擔,。

熬夜前不要去角質(zhì)

我們都知道去角質(zhì)可以有效清理我們的肌膚，但是熬夜前并不建議使用磨砂或者強酸類進行臉部清潔護理,，因為熬夜的肌膚十分脆弱,，去角質(zhì)容易損傷肌膚。

涂抹眼霜及時按摩

記得每天涂抹眼霜,，并且要配合手法有效按摩,，即用無名指以及中指的指尖分別放在上下眼瞼處，然后從眼頭的位置開始輕輕按壓眼尾,，重復動作10次,，這樣可以有效促進血液循環(huán),，預防熬夜后容易出現(xiàn)黑眼圈。

做深層保濕護理

經(jīng)常熬夜容易導致皮膚的水分加速流失,，臉干燥引發(fā)肌膚暗沉長痘出油等問題,，因此在熬夜后應(yīng)該立即給臉部肌膚涂上水乳，鎖住肌膚水分,。又或者直接做個水膜,，使皮膚不再干燥。

熬夜前敷排毒晚霜

一般人體排毒的時間是從23點開始的,，如果一定要熬夜,，你可以在23點前使用排毒晚霜，同時配合按摩來促進臉部的血液循環(huán),，幫助排出肌膚的毒素,，將熬夜帶給肌膚的傷害減至最低。

注意：

如果能不熬夜還是建議女孩子不要熬夜,，只有早睡早起才能更好地做好護膚的基本工做哦,。

熬夜對肌膚的影響

1、臉色暗黃

生活的作息不規(guī)律,，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來,，尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦,，黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛,，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內(nèi)的血液循環(huán)不佳而產(chǎn)生,，色斑也一樣,，許多毒素和黑色素無法正常排出體外，從而沉淀在身體和肌膚里,，最終導致了它的形成,。

2、肌膚粗糙

在我們睡眠的時候,，身體會新陳代謝,，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到皮膚的生長,，令皮膚細胞復制的更快,，骨膠原及角蛋白的制造亦同時加快，達到令肌膚不斷更新的目的,。但是如果睡眠不定時,，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維系血管得不到充足的血液時,，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養(yǎng)而受阻,，導致皮膚衰老的發(fā)生。

3,、干燥缺水

如果熬夜,，肌膚就得不到正常的休養(yǎng)，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響,，使皮膚缺水,，同時，因無法保證氧分的及時供應(yīng),，皮膚變得營養(yǎng)不良,，干燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經(jīng)常出現(xiàn),。

4、T區(qū)油光嚴重

經(jīng)常熬夜導致睡眠不足,，會使肌膚的新陳代謝發(fā)生巨大的變化甚至紊亂,，油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉,，就會引發(fā)一系列的肌膚問題,，你會覺得兩頰很干燥，但T字帶和額頭,、下頜卻因出油過多,、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大,，長出痘痘和粉刺,。

5、膚色黯沉無光

肌膚所擁有的鮮明的光澤,，來自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養(yǎng),。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液循環(huán)管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤,，變得晦暗或者看起來很蒼白,。