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2022-06-17 01:09 958男性保健 經(jīng)期期間適合的運(yùn)動 經(jīng)期瑜伽 痛經(jīng)怎么辦

經(jīng)期瑜伽不僅可以促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán),，讓月經(jīng)順利排出,，還可以穩(wěn)定經(jīng)期的焦躁情緒,?！　≌惺揭浑p腿延展　　Step1上身平躺貼地，雙腿彎曲,，雙手環(huán)抱膝蓋靠近…