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2022-06-17 01:09 958男性保健 經(jīng)期期間適合的運(yùn)動(dòng) 經(jīng)期瑜伽 痛經(jīng)怎么辦
經(jīng)期瑜伽不僅可以促進(jìn)骨盆腔的血液循環(huán),讓月經(jīng)順利排出,,還可以穩(wěn)定經(jīng)期的焦躁情緒,。 招式一雙腿延展 Step1上身平躺貼地,,雙腿彎曲,,雙手環(huán)抱膝蓋靠近…
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