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2022-06-18 08:16 440男性保健 運(yùn)動(dòng) 仰臥起坐最佳時(shí)間

仰臥起坐,，一種鍛煉身體的方式,。仰臥,，兩腿并攏,，兩手上舉，利用腹肌收縮,，兩臂向前擺動(dòng),，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈,，兩手觸腳面,，低頭；然后還原成坐姿,。如…