1,、柚子
中秋時(shí)節(jié),，正是柚子成熟的季節(jié)，也正是吃柚子的時(shí)候,，柚子屬于中秋的應(yīng)景水果,，所以，在挑選水果的時(shí)候,，可不要少了它,。
柚子俗稱“天然水果罐頭”,，柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì),、有機(jī)酸,、維生素以及鈣、磷,、鎂,、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的,。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì),、0.6克脂肪、57kcarl熱量,。
中秋,，吃多了美味的月餅后，吃些柚子,，不僅能夠消除油膩,，還能讓我的腸胃清清爽爽的。
2,、哈密瓜
中秋,，哈密瓜也很適合一家人齊分享，甜甜的哈密瓜,，吃起來(lái)更美味,，讓中秋甜上加甜。
哈蜜瓜也是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的水果,，富含蛋白質(zhì),、膳食纖維,、胡蘿卜素,、果膠、糖類,、維生素A,、維生素B、維生素C,、磷,、鈉、鉀等,。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,，含糖量在15%左右。形態(tài)各異,，風(fēng)味獨(dú)特,，有的帶奶油味,、有的含檸檬香，但都味甘如密,，奇香襲人,，飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。
在諸多哈密瓜品種中,，以“紅心脆”,、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃,，而且營(yíng)養(yǎng)豐富,，藥用價(jià)值高。
二,、喝什么
3,、熱茶或白開(kāi)水
品嘗月餅最好泡一杯熱茶或備一杯白開(kāi)水，可幫助去油膩,，同時(shí)由于茶所含熱量低,，相較于可樂(lè)、咖啡等飲料就更為合適,。
中醫(yī)認(rèn)為月餅甘甜油膩,，遇熱則“化”（消化），遇冷則“凝”（積滯）,，易導(dǎo)致惡心,、厭食、腹痛等胃腸道癥狀,。
4,、醋
醋飲品也是月餅不錯(cuò)的搭配，其中的醋酸不僅可以起到軟化血管,、降低血壓,、消食除積的功效，還能促進(jìn)食物中鈣,、磷,、鐵等成分的溶解，有利于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,，具有較好的健脾胃和助消化的作用,。
5、吃果仁月餅喝綠茶
果仁類月餅具有配料考究,、皮薄餡多,、濃香爽口、不易破碎等特點(diǎn),。吃果仁月餅可選擇配飲綠茶,。綠茶的濃郁香氣可減少果仁類月餅因餡料品種多而給食欲帶來(lái)的油膩感,，讓味覺(jué)收獲一份清爽。
此外,，吃咸味類月餅時(shí),，飲綠茶也是不錯(cuò)的搭配，綠茶能讓咸味月餅充分展現(xiàn)其鮮美的口感,，增加食欲,。
三、吃什么菜
6,、銀耳百合雪梨湯
用料：鮮百合,、水發(fā)銀耳、雪梨塊,、少量冰糖等
特點(diǎn)：淡甜,，清香，柔美爽口,。由于宴席往往會(huì)導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)量,，用這個(gè)秋季經(jīng)典甜湯作為配湯，可以避免從湯中攝入過(guò)多的鹽分,，也讓人口味為之一爽,。
7、紫米養(yǎng)顏飯
用料：紫糯米,、白米,、紅皮花生、棗,、枸杞子
特點(diǎn)：紫糯米富含膳食纖維和B族維生素,，同時(shí)微量元素豐富，還有暖身功效,；紅皮花生富含維生素E,，棗、枸杞子都有滋補(bǔ)作用,。用它替代白米飯,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和抗衰老作用都會(huì)大大提高，顏色和口感也顯得豐富多彩,。
提示：這菜肴的制作方法較為簡(jiǎn)單，非常適合家庭烹調(diào),。調(diào)味品和口味輕重可根據(jù)自己喜好來(lái)調(diào)整,。
上海愛(ài)寶醫(yī)療器械，價(jià)格低,，型號(hào)齊.
電話：021-66187008 13681661622
詳情點(diǎn)擊官網(wǎng)：（愛(ài)寶網(wǎng)）