有專家表示,，目前我國至少有兩億高血壓患者，每10個成年人中就有兩人患有高血壓,，約占全球高血壓總?cè)藬?shù)的1/5,。專家介紹，目前在心內(nèi)科門診中發(fā)現(xiàn)，高血壓病人的就診率很低,，在就診人群中多以老年人為主,。新修訂的中國高血壓防治指南指出，有超過50%的高血壓病人不知道自己有病,，超過40%的人不治療,，目前全國高血壓的控制率低于10%。

　　正常血壓應(yīng)是多少

　　提高知曉率自然要知道自己的血壓值是否符合標(biāo)準(zhǔn),。根據(jù)新的高血壓防治指南,，最佳正常血壓是收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg,。正常高值血壓范圍為收縮壓120至139mmHg/舒張壓80至89mmHg,；高血壓為收縮壓140mmHg/舒張壓90mmHg。

　　判斷自己的血壓值

　　如首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者,，認(rèn)為是正常血壓,。如首次測量血壓數(shù)值120-139/80-89mmHg，認(rèn)為是正常高值血壓,，建議復(fù)查,，隔幾個月復(fù)查一次。

　　如首次測量血壓≥140/90mmHg,，但小于180/110mmHg,，有可能是高血壓，建議每隔1至2周測一次血壓,，如非同日三次血壓≥140/90mmHg,，可診斷為高血壓。如血壓未達(dá)到140/90mmHg,，則繼續(xù)監(jiān)測血壓,。

　　應(yīng)多久測一次血壓

　　年齡大于18歲以上的成年“正常血壓”人，建議每兩年測一次血壓,；對大于35歲以上的人,，建議每年測量一次血壓；對易患高血壓的人群（血壓130-139/85-89mmHg,、肥胖,、長期過量飲酒、有高血壓家族史）,，建議每6個月測量一次血壓,。堅持首診血壓測量制度，對到衛(wèi)生機構(gòu)就診的患者,，不管看何病,，均應(yīng)測量血壓,。建議中老年人備有血壓計，在家中自測血壓,，了解自己的血壓水平,。

　　改變不良生活方式

　　正常高值血壓者應(yīng)該盡快改變不良生活方式，高鹽飲食者要控制鹽的攝入量,；減輕體重，限制吸煙飲酒,；堅持長期定量的體育活動,。

　　對于高血壓患者而言，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療,，堅持合理使用降壓藥,，長期平穩(wěn)控制血壓，定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診,。





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