我國(guó)每年55萬(wàn)人猝死且多為中青年精英,。專(zhuān)家說(shuō)——

　　防猝死，關(guān)鍵在自我愛(ài)護(hù)身體

　　央視近日?qǐng)?bào)道：中國(guó)每年死于心臟性猝死的中青年人數(shù)多達(dá)55萬(wàn),。對(duì)此,，專(zhuān)家表示，猝死與過(guò)度勞累,、壓力太大及平時(shí)不注意愛(ài)惜身體等有關(guān),。熬夜、加班,、疲憊,、失眠，讓中青年人“薪”有余而力不足,。

　　研究發(fā)現(xiàn),，猝死與“慢性疲勞綜合征”關(guān)系密切。慢性疲勞綜合征(簡(jiǎn)稱(chēng)“慢疲征”),，由美國(guó)疾病控制中心在1987年正式命名,，它是一種身心雙重疲勞，若不及時(shí)調(diào)節(jié),，會(huì)造成體內(nèi)激素代謝失調(diào),、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能紊亂、免疫力下降甚至過(guò)勞死,。

　　據(jù)全國(guó)首次慢性疲勞綜合征調(diào)查顯示,，都市人慢性疲勞綜合征的發(fā)病率為20%左右。有疲勞癥狀的人群中,，67%為女性,，年齡集中在23-45歲。主要是職業(yè)女性不僅承受著巨大的工作壓力,，大多數(shù)人還承擔(dān)著較多的家務(wù)勞動(dòng),，再加上她們特殊的生理特點(diǎn)，導(dǎo)致女性更容易成為“慢疲征”的受害者,。

　　養(yǎng)生專(zhuān)家,、江蘇省名中醫(yī)奚肇慶說(shuō),，在南京中青年人群中，約1/5的人多少存在“慢性疲勞”,。其中,，媒體從業(yè)者、銷(xiāo)售人員,、醫(yī)生,、IT人員、寫(xiě)字樓白領(lǐng)成五大主要發(fā)病群體,。

　　正常的健康人疲勞后,，休息一晚就可恢復(fù)充沛精力，而“慢疲征”患者隔天起床時(shí),，還是覺(jué)得十分疲倦,。這種強(qiáng)烈的疲勞感如果持續(xù)半年或更長(zhǎng)時(shí)間，便會(huì)出現(xiàn)輕微發(fā)燒,、咽喉痛,、淋巴結(jié)腫大、注意力下降,、全身無(wú)力等癥狀,，很容易被誤認(rèn)為感冒來(lái)治療。其實(shí),，這是因?yàn)樯眢w長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),，造成了體內(nèi)荷爾蒙代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常,，從而導(dǎo)致免疫力減低，感染疾病的概率提高,。

　　江蘇省健康教育所所長(zhǎng)黃明豪說(shuō),，猝死多是由心腦血管意外引起的，但這些病并不是毫無(wú)征兆的,，猝死前往往有疲勞,、昏昏欲睡、自我感覺(jué)心力不濟(jì),、經(jīng)常感冒等,，如果此時(shí)認(rèn)識(shí)到危險(xiǎn)正在襲來(lái)，及時(shí)去看醫(yī)生,、調(diào)整心理狀態(tài)或休息,，就可能避免生命之虞。預(yù)防猝死關(guān)鍵在于自我放松,，看淡名利,，要擺正身體與工作的關(guān)系,。工作再重要、對(duì)社會(huì)貢獻(xiàn)再大,，也是建立在身體健康的基礎(chǔ)上的,。一個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，沒(méi)能報(bào)效社會(huì)就英年早逝,，這是最大的損失,。