防癌分為心態(tài)情緒防癌,、行為習(xí)慣防癌,、環(huán)境條件防癌、飲食營(yíng)養(yǎng)防癌 腸道水療防癌“癌癥是可以預(yù)防的”正確觀念,、指導(dǎo)生活防癌,、保障身體健康和長(zhǎng)壽具有積極的作用。

　　為什么說(shuō)精神因素與癌癥關(guān)系密切

　　近年來(lái),，國(guó)內(nèi)外很多學(xué)者對(duì)精神因素與癌癥關(guān)系作了大量研究,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，精神因素對(duì)癌癥的發(fā)生,、發(fā)展有重大影響,。很多臨床病例也都證明了這一點(diǎn)。例如我國(guó)曾報(bào)道了一位飛行員以堅(jiān)強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝癌魔的事跡,。由于這位飛行員具有戰(zhàn)勝癌魔的堅(jiān)強(qiáng)信念和決心,，能夠積極配合醫(yī)生的治療，結(jié)果重新飛上了祖國(guó)的藍(lán)天,。相反,，有些癌癥患者并不算晚期，但由于恐懼和緊張,，思想包袱沉重,，精神抑郁，對(duì)治療喪失信心,，一聽(tīng)說(shuō)患了癌癥,，便倒在床上再也起不來(lái)，最終坐以待斃,。

　　(1)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)：人體對(duì)外界環(huán)境的信息刺激,，會(huì)作出一系統(tǒng)列應(yīng)激反應(yīng)，包括大腦的加工處理,，心理活動(dòng)及外部運(yùn)作等,。外部行為表現(xiàn)可以是短暫的，但由于信息的不斷刺激與反饋,，給人們心理帶來(lái)的影響卻持續(xù)存在,。人在受到強(qiáng)烈的惡性刺激下，必然起心理和生化變化，特別是會(huì)千萬(wàn)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能紊亂,，受到影響的生理,、生化改變不能恢復(fù)正常，結(jié)果使細(xì)胞生長(zhǎng)失控,、突變,、進(jìn)而演變?yōu)榘┘?xì)胞，形成癌腫,。

　　(2)內(nèi)分泌泌紊亂：內(nèi)分泌系統(tǒng)在維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定以及外環(huán)境的平衡方面起重要作用,。當(dāng)人體受到緊張刺激后，其信息馬上傳到大腦皮質(zhì),，繼而引起中樞神經(jīng)兒茶酚胺濃度升高,，皮質(zhì)下中樞神經(jīng)介質(zhì)如去甲腎上腺素、乙酰膽堿等濃度改變,。如果不良精神狀態(tài)長(zhǎng)期作用于人體,，就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，這對(duì)正常細(xì)胞的畸形生長(zhǎng)和癌癥的發(fā)生,、發(fā)展無(wú)疑起到了推波助瀾的作用,。

　　飲食防癌

　　飲茶防癌

　　茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成，同時(shí),，也有抑制亞硝胺致癌的作用,。

　　睡眠防癌

　　癌細(xì)胞是細(xì)胞分裂過(guò)程產(chǎn)生的不正常細(xì)胞。細(xì)胞分裂多在人睡眠時(shí)進(jìn)行,。合理睡眠,，有利于機(jī)體控制細(xì)胞不發(fā)生異變。

　　百合

　　是一種良好的保健食品,。中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘微苦,，性平,，入心，肺經(jīng),，有潤(rùn)肺止咳,，清心安神之功效，可用于熱病后余熱未消,，虛煩驚悸,、神志恍惚和肺癆久咳、咯血,，肺膿瘍等癥;或因過(guò)食煎,、炒、炸食品后覺(jué)得燥熱時(shí)食用。目前中醫(yī)常用百合組方治療口腔潰瘍,，白塞氏綜合癥,、慢性咽喉炎等，以及幾種癌癥,，辯證施治得當(dāng),，確有良效。

　　蘿卜

　　是人們冬季常吃的蔬菜,。近年來(lái),，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生吃蘿卜具有良好的防癌抗病作用,，主要表現(xiàn)在：

　　一生蘿卜中含有豐富的維生素C,，其含量比梨高8-10倍，而維生素C是防癌抗癌的能手,，可以阻斷致癌亞硝胺的形成;阻斷外來(lái)致癌物的活化;解除外來(lái)致癌物的毒性;提高機(jī)體免疫功能

　　抵抗癌細(xì)胞;發(fā)揮抗氧化,、抗輻射作用來(lái)對(duì)抗致癌物質(zhì);通過(guò)促進(jìn)干擾素合成來(lái)對(duì)抗癌細(xì)菌及致癌病毒等。

　　二生蘿卜中含有一種叫“干擾素誘生劑”的抗腫瘤和抗病毒的活性物質(zhì),，科學(xué)家用實(shí)驗(yàn)讓明,，這種物質(zhì)能刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，對(duì)食道癌,、胃癌,、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用,。

　　三生蘿卜中含有一種能分解亞硝酸的酶,，可使致癌物質(zhì)亞硝酸分解而失去作用，但這種酶遇熱即分解而失去抗癌作用,。

　　四蘿卜中豐富的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng),，減少糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)把腸道中的有毒致癌物質(zhì)排出體外,，有利降低結(jié)腸癌的發(fā)病率,。

　　五蘿卜中的木質(zhì)素可將巨噬細(xì)胞的活力提高2-3倍，提高機(jī)體的抗癌能力,。

　　可見(jiàn),，生蘿卜中含有多種抗癌活性物質(zhì)，它們發(fā)揮著很好的防癌抗癌作用,。這些抗癌活性物質(zhì)遇熱會(huì)被破壞,，因此要保持蘿卜防癌抗癌的良好作用，必須生吃,、細(xì)嚼,、而生吃蘿卜還有下列一些講究：

　　1.生吃蘿卜的量一般為每日或隔日100-150克為宜,。

　　2.生吃蘿卜后半小時(shí)內(nèi)不宜吃其他食物，以免抗癌活性物質(zhì)被稀釋或破壞,。

　　3.不宜與橘子,、梨、蘋(píng)果,、葡萄等富含植物色素的水果同食,，因不吃生蘿卜以后，人體內(nèi)可迅速產(chǎn)生硫氰酸鹽,，并很快代謝成一種叫硫氰酸的抗甲狀腺物質(zhì),，若同時(shí)吃橘子等水果，其所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)在腸道被細(xì)菌分解,，即可轉(zhuǎn)化為羥苯甲酸和阿魏酸,，它們可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而可能誘發(fā)和導(dǎo)致甲狀腺腫,。

　　戒煙防癌

　　香煙中的許多化學(xué)成分和放射性元素都能致癌,。

　　放射性元素與煙草中的毛點(diǎn)結(jié)合，并在肺內(nèi)沉積,，形成放射性“熱點(diǎn)”,，放射性熱點(diǎn)是肺癌的發(fā)源地。

　　食蒜防癌

　　經(jīng)常食用大蒜,，既可阻斷亞硝胺在體內(nèi)合成,，又可激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞。

　　帶魚(yú)防癌

　　今年來(lái),，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn),，帶魚(yú)體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥(niǎo)嘌呤,，它能有效地治療急性白血病及其它癌癥,。

　　常吃蔬菜防癌

　　蔬菜中的葉綠素、銅鈉鹽是有效的抗誘變劑,，具有抗癌作用,。蔬菜中大量維生素能阻斷亞硝胺形成。

　　吃點(diǎn)肥肉防癌

　　肥肉中的共亞油酸有抗癌作用,。同時(shí)多吃點(diǎn)肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過(guò)低，增強(qiáng)人的的抗癌能力,。

　　β-胡蘿卜素防癌

　　美國(guó)學(xué)者的調(diào)查表明,，飲食中富含豐富的β-胡蘿卜素的人患癌癥的比率較低。專(zhuān)家們指出,，若平時(shí)每天攝入β-胡蘿卜素達(dá)6毫克,，能起到保護(hù)身體,，預(yù)防癌癥的作用。

　　最佳防癌食物"前三名"

　　大蒜(大蒜食品)：

　　大蒜的防癌功效來(lái)自其所含的巰基化合物,，這類(lèi)物質(zhì)可以影響體

　　內(nèi)代謝及消除致癌物,。另外，大蒜中含有能殺滅細(xì)菌的大蒜素,，對(duì)許多人體消化(消化食品)道細(xì)菌有抑制作用,，進(jìn)而阻斷人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。需要說(shuō)明的是,，大蒜生吃時(shí)在空氣中放置一段時(shí)間防癌效果最好,。

　　西紅柿：

　　西紅柿中含有大量的西紅柿紅素。經(jīng)常食用可以降低男性(男性食品)前列腺癌的發(fā)生率,，有關(guān)研究還表明,，人體內(nèi)西紅柿紅素含量過(guò)低與子宮癌、肺癌,、乳腺癌及動(dòng)脈硬化等慢性病的發(fā)生有關(guān),，所以每天應(yīng)該保證吃1到2個(gè)西紅柿。

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