慢性阻塞性肺疾病(簡稱慢阻肺COPD),，俗稱“老慢支”,，該病發(fā)病率極高,，全球有6億多人患病，每年死于該病者約300萬人,。我國每年因此死亡的也有100萬人,，是我國第四大死亡病因。慢阻肺不但發(fā)病多,，死亡率高,，而且致殘率也極高，對社會及家庭精神經(jīng)濟產(chǎn)生巨大壓力,。

　　慢性阻塞性肺疾病(簡稱慢阻肺COPD),，俗稱“老慢支”，是指慢性支氣管炎,、肺氣腫,、肺心病等一組相關呼吸氣道阻塞的疾病。慢阻肺病人在冬季容易發(fā)作或加重,，冬季是慢阻肺病人保健并延緩疾病發(fā)展的重要時期,，冬季慢阻肺病人在保健時需注意以下幾點：

　　堅持適量運動

　　大多這樣的患者冬季不敢出門，也不敢活動,，卻不知道適量的室外活動是有益于慢阻肺的,。患者可根據(jù)自身疾病的程度,，特別是肺通氣功能檢查提示慢阻肺的分級情況,，選擇合適的活動項目，如散步,、打太極拳等,，但一定適可而止。特別是室外活動,，應注意保暖,。室外活動時應先做耐寒儲備，如冷毛巾擦頭面,，使身體緩慢適應外界天氣的變化,，可有效改善氣道適應寒冷的能力，減少慢阻肺的發(fā)作或防止其加重,。

　　呼吸的鍛煉

　　慢阻肺是肺部病變,，即氣管支氣管的病變，可以采取一種反自然式呼吸的鍛煉方法,，改善支氣管的供血,，改善氣道的舒張能力。如取平臥狀態(tài),，雙目微閉,，慢慢吸氣,，吸氣時提肛縮腹，此時胸腔內負壓,，氣道內也處于擴張狀態(tài),，可促使血液向胸腔內流動，呼氣時將口唇縮小,，盡可能慢呼氣,，舒肛展腹。將氣體盡量呼盡,，如此每日兩次,，每次30分鐘?？墒箽夤莛つさ难鞴纳?，呼吸肌得到有效鍛煉，可改善肺功能,，增加肺活量,，還有利于大腦的血氧供應，促進大腦中樞神經(jīng)及植物神經(jīng)的調節(jié)功能,。

　　良好的心態(tài)有規(guī)律的生活

　　慢阻肺病人由于病史長,，疾病造成的痛苦及對家庭生活的拖累，會使患者產(chǎn)生心理疾病,，不配合治療,，有時甚至輕生。醫(yī)護人員及家屬要傾注一片愛心,，針對患者的思想顧慮進行分析，排憂解難,，使病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,，積極配合治療。改變不良生活方式,。吸煙的患者一定要戒煙,，因為吸煙是引起慢阻肺的主要原因，煙霧中有大量有害物質,直接損傷呼吸道黏膜,，使氣道分泌物增多,。吸煙使氣管平滑肌收縮，血液循環(huán)受阻而導致氣管黏膜靜脈淤血,，加重病情,。因此保證充足睡眠，注意情緒穩(wěn)定,，遇事樂觀,、大度,，與人為善，對戰(zhàn)勝疾病也有很大幫助,。

　　合理的藥物治療及家庭氧療

　　慢阻肺病人根據(jù)肺功能的分級,，一般都需要使用支氣管擴張劑治療，如萬托林,、普米克或舒利迭,、信必可。這些藥物應在醫(yī)師指導下使用,，不能隨意改變劑量,，更不能隨意停藥；另外長期藥物治療,，應注意藥物的不良反應,，經(jīng)常咨詢專科醫(yī)師,，保證藥物發(fā)揮最大效果,。較重的慢阻肺病人由于肺功能減退嚴重，往往需要長時間吸氧,，現(xiàn)在家用小型制氧機,，可選擇質量好的使用，一般吸入30%的氧,，每天吸煙時間不超過10個小時,。

　　增加營養(yǎng)提高免疫力

　　慢阻肺患者由于長期患病，體內長期缺氧,，呼吸肌消耗大,，且胃腸道因缺氧及淤血導致消化吸收功能下降，這些患者大都存在營養(yǎng)不良,、低蛋白血癥,，因此導致人體免疫力下降，同時有水鈉儲留,、電解質紊亂,、心力衰竭，心律失常等病癥,，容易感染呼吸道,，進而引起慢阻肺加重，因此合理調配膳食,，讓病人吃好,，改善病人的營養(yǎng)狀態(tài)，成為近年來慢阻肺治療的重要方面,。在膳食平衡的基礎上,，適當增加蛋白質,、碳水化合物、維生素及微量元素的攝入,，以保證人體的日常需求,。攝入的營養(yǎng)比例為：碳水化合物50%。脂肪35%,，蛋白質15%,，如體重約65公斤的男性慢阻肺病人，每天攝入碳水化合物(主要是米飯,、面食)282克,、脂肪88克、蛋白質84克,，約等于米飯或面食半斤,、瘦肉2兩、雞蛋1個,。