在最近的研究中發(fā)現(xiàn),，有輕微超重現(xiàn)象的女性會(huì)比身體質(zhì)量指數(shù)較低的女性患頭痛的危險(xiǎn)高35%,。嚴(yán)重超重者的患病率達(dá)到將近80%。

　　木魚腦袋

　　個(gè)性特別,、死板,、保守或者容易過于著迷于某物會(huì)使你有患上頭痛病的可能。如果你有這些性格特點(diǎn),，那么你就需要趕緊調(diào)整心態(tài)放松自己了,。

　　夫妻生活

　　在一項(xiàng)調(diào)查當(dāng)中,，約46%的頭痛患者表示性生活會(huì)引發(fā)他們的頭痛。通常情況下,，這是由用力過度引發(fā)的頭痛(比如慢跑運(yùn)動(dòng)員和舉重運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況),。在前戲時(shí)有時(shí)會(huì)感覺到頭部隱隱作痛，在高潮時(shí)會(huì)出現(xiàn)突然頭痛的現(xiàn)象(男性較多),。但對(duì)大多數(shù)人來說,，由性生活引發(fā)的頭痛是無害的。

　　突然放松

　　醫(yī)學(xué)博士亞歷山大是紐約頭痛研究中心的建立者與主任,，同時(shí)也是《有關(guān)偏頭痛一生不會(huì)告訴你的東西》一書的合著者,，他說，周末頭痛或者放松型頭痛會(huì)在你從繁瑣的工作中脫離出來的小假期中發(fā)生,。

　　油漆味道

　　傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會(huì)導(dǎo)致頭痛,。許多公司意識(shí)到這一點(diǎn)后，都開始使用無臭,、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆,。

　　脫水狀態(tài)

　　醫(yī)學(xué)博士約翰是《醫(yī)學(xué)博士大廚寫給你的烹飪書》的作者，他說,，你不必每天飲用幾加侖的水來補(bǔ)充水分,。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分，那么也會(huì)從中得到許多其他的有益成分,。

　　忘記吃飯

　　我們知道現(xiàn)在大家都很忙，但是我們要明確的是饑餓是常見的誘發(fā)頭痛的原因,。

　　多飲咖啡

　　紐約神經(jīng)科醫(yī)學(xué)博士海朋說,，少量的咖啡可以幫助緩解頭痛，但是過多飲用就會(huì)引發(fā)頭痛,。如果咖啡因已經(jīng)引起了你的頭痛,，那么一周內(nèi)飲用咖啡的時(shí)間就不要超過兩天。

　　運(yùn)動(dòng)量少

　　最近瑞士的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示,，不愛運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人更容易患上頭痛病,。每天20~30分鐘的運(yùn)動(dòng)，每周5天,，就會(huì)幫助你緩解壓力,，促進(jìn)血液的腦部供給，還會(huì)促進(jìn)能使心情愉快的內(nèi)啡呔在體內(nèi)流動(dòng),。但是值得注意的是,，對(duì)一些特殊人群來說，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)其他疾病,，所以大家可以在運(yùn)動(dòng)前咨詢一下醫(yī)生,。

　　食物誘發(fā)

　　一些食物可以引發(fā)頭痛,，如紅酒、啤酒,、味精,、巧克力、奶酪,、加工肉制品等,；而另外一些食物(尤其是富含鎂的食物)卻可以防止頭痛，如豆腐,、燕麥麩,、大麥、魚油,、橄欖油,、瓜子、南瓜子等,。




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