夏季氣溫高,，人體機體抵抗力差,，容易受到病菌侵襲，由于患者可能存在神經和血管病變,，體溫和水的調節(jié)能力差，容易脫水和失鹽,，造成高血糖所引發(fā)糖尿病,。
專家建議，患者夏季預防糖尿病應該做到以下五點,。
飲水：盡量選用涼開水
由于有多尿的癥狀,，很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水,，這種想法是錯誤的,。糖尿病患者如果限制飲水，夏季天又熱,，很易造成脫水,，誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病，因此,，夏季糖尿病患者一定不要限制飲水,，飲水時盡量選用涼開水。
飲食：以清淡飲食為主
夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰,、凍類飲食和瓜果,，以免引發(fā)胃腸炎或血糖升高?？喙?、洋蔥被稱為餐桌上的“降糖戰(zhàn)士”，可適當選擇,。食物要以無糖,、低油、低鹽的清淡飲食為主,，少食葷食,。
運動：早晚飯后半個小時到一個半個小時
運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗,，有利于增強脂肪代謝和增強心肺功能,。因此，夏季糖尿病患者要堅持適量的運動,，使機體始終保持在最佳狀態(tài),。運動時間：以早晚飯后0.5小時到1.5半小時為宜，太陽出來之前和太陽落山之后,。避免太陽高照時運動,，以免中暑。
定期檢查血糖,、血壓和血脂
為有效提早發(fā)現(xiàn)糖尿病,，預防糖尿病并發(fā)癥，患者應該定期到醫(yī)院做血糖,、血壓和血脂等相關檢查,，以減少糖尿病對患者身體造成的傷害和經濟損失。
保持平靜樂觀的心態(tài)
糖尿病是一種復雜的綜合型疾病,，想要有效預防糖尿病,，在做好飲食和運動的基礎上，還應該保持一顆平靜樂觀的心,，避免孤獨緊張和壓力過大,。
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