3月24日是國際結(jié)核病防治日,。結(jié)核病被稱為“白色瘟疫”，而春天是它的高發(fā)季節(jié),。怎么才能遠離它呢?此種疾病有啥發(fā)病跡象?得病之后怎么養(yǎng)護呢?帶著這些問題 ,，記者采訪了青島市胸科醫(yī)院醫(yī)務(wù)科主任劉玉峰。

　　資料顯示,，一個未經(jīng)治療的排菌的活動性結(jié)核病患者,，一年內(nèi)可傳染15名～20名健康人。既然結(jié)核病是一種傳染性疾病,，那么該怎么預(yù)防呢?“結(jié)核病主要通過空氣和呼吸道傳染,。”劉玉峰說。因此,，她提醒大家,，要多運動增強身體免疫力;要少到商場、影院等人口密集的地方;同時要注意個人衛(wèi)生,，勤洗手,，不要隨地吐痰，并保持一天兩次,、每次不少于兩小時的開窗通風(fēng),，以減少感染和發(fā)病的機會。

　　發(fā)病跡象 咳嗽有痰超過兩周要警惕

　　劉玉峰告訴記者,，春天氣溫高，空氣干燥,，病菌的活動能力也增強,，加上青島春天風(fēng)大，更便于細菌的傳播,。為此,，她提醒大家，尤其是老人,，倘若咳嗽有痰超過兩周,，按感冒治療仍然不見好的，就要引起警惕了,，需要到醫(yī)院就診,、檢查，尤其是糖尿病人等高危人群,。

　　養(yǎng)護原則 加強營養(yǎng)注意休息

　　劉玉峰告訴記者,，結(jié)核病人除了要到醫(yī)院進行治療外，自我保健和養(yǎng)護也很重要,。因為它是一種“三分治七分養(yǎng)”的疾病,。得病后具體該怎么養(yǎng)護呢?

　　首先，要加強營養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,。“結(jié)核病是一種消耗性疾病,，得病后要多吃高蛋白、高熱量的食物,，以彌補因疾病所致的消耗,，才有利于組織的修復(fù)。”劉玉峰說,，“也就是多吃一些雞,、魚、瘦肉,、蛋,、奶、豆制品,。同時,，要適當(dāng)攝入新鮮蔬菜、水果,。”此外,，結(jié)核病人膳食中還應(yīng)特別注意鈣和鐵的補充。其次,，要注意休息,。“這就要做到作息規(guī)律，睡眠充足,。急性期的病人要絕對臥床休息,。即便是病情輕、癥狀少的病人每天也應(yīng)保證10小時以上的睡眠,。”劉玉峰說,。另外，要注意嚴禁煙酒,。因為吸煙會增加對呼吸道和消化道的刺激;飲酒能使血管擴張,，加重患者咳嗽 、咯血等癥狀,，同時要注意防寒,。再次，要注意個人衛(wèi)生,?；疾∑陂g，要自覺養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣,，做到咳嗽或打噴嚏時用手帕捂口的衛(wèi)生習(xí)慣,。同時,，要常洗澡，保持身體的清潔,。另外,，要保持一個好的心態(tài)?；疾『蟛灰^失望,，要保持樂觀的情緒，并做好長期服藥治療的思想準備,。