“骨質(zhì)疏松癥因其早期無癥狀或癥狀輕微而不被人們所重視，等到發(fā)生骨折時往往骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)形成已久,。”江蘇省骨質(zhì)疏松委員會主任委員,，鼓樓醫(yī)院骨質(zhì)疏松中心主任林華教授指出,，老年人往往會出現(xiàn)腰酸腿疼、駝背和身材變矮等現(xiàn)象,，但很多老年人都認為這是正常的衰老現(xiàn)象而不在意,。

　　骨質(zhì)疏松的來臨無聲無息的，但有沒有辦法能得知自己患上骨質(zhì)疏松了呢,？有一個很簡單的辦法,，就測量身高。“男性最晚在40歲,，女性最晚在45歲時,，每半年到一年測一次身高，如果半年或一年內(nèi)身高降低了3-5厘米就要引起高度關注,，就一定要到?？七M行骨密度的檢查。”林華教授說,。

　　老年人普遍缺乏維生素D,。維生素D的缺乏，一方面會引起鈣吸收降低,，另一方面會引起肌無力,，增加跌倒的風險，從而增加骨折風險,。林華教授說,，維生素D對骨骼健康至關重要，能增加腸道鈣吸收,，提高下肢活動能力，降低跌倒危險,，進而防止骨折,，而且配合鈣的攝入更提高了預防效果。

　　需要注意的是,，老年人由于肝腎功能減弱,，很難將普通維生素D活化，從而引起體內(nèi)鈣質(zhì)難以被身體吸收,，所以應堅持服用具有活性的維生素D,，如骨化三醇，它不需人體代謝就直接具有活性,，促進鈣的吸收,，可增加老年人肌力防止跌倒，預防骨質(zhì)疏松和骨松性骨折,。

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